骨质疏松应强筋健骨.pptxVIP

骨质疏松应强筋健骨

主讲嘉宾朱玉真教授甘肃省营养学会理事长兰医公共卫生学院前院长中西医结合博士生导师荣获国务院政府津贴省优秀女科技工作者

构成骨骼和牙齿的重要成分；增加软组织的坚韧性；降低神经细胞的兴奋性；强化神经系统的传导功能；

参与血液的凝结过程参与肌肉的收缩作用；

降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性；参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活调节人体血液的酸碱度，使PH值在7.4左右（弱减性）。

防治佝偻病，软骨症，骨质疏松，龋齿；高钙抗高血压有助于预防结肠癌；防治肌肉痉挛；排铅缓解失眠症；有镇静作用，预防更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋等症状；治疗女性经前症候群

肌肉痉挛、精神紧张、心悸、脆指甲、湿疹、高血压、关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠、软骨病、佝偻症、骨质疏松症及手足麻木。缺钙与多种疾病有关。

人体发育到20-23岁骨垢端开始闭合，身高停止增长。130岁以前，钙在骨骼中的储存大于流失，230岁以后钙的流失大于储存。340岁以后骨骼中的钙缓慢分解流失。4每年以1%5的速度流失，650岁会流失30%770岁仍不补钙会流失50%左右。8

30岁时骨密度达到最高值（骨骼中含钙量最高）。骨骼和牙齿是人体中钙的大仓库，在30岁以前大量的补充钙，钙库充实老年还坚持补钙，就不易得各种各样的疾