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2025年小学心理健康测考试复习题库及答案

一、选择题

1.当你和好朋友发生矛盾时，你应该（）

A.不理他，等他来道歉

B.主动和他沟通，化解矛盾

C.找其他朋友说他坏话

D.打一架解决问题

答案：B。当和好朋友发生矛盾时，不理对方等对方道歉可能会让矛盾持续更久；找其他朋友说坏话是不恰当且不利于解决矛盾的行为；打架更不能解决问题，还可能让关系恶化。而主动沟通可以了解双方想法，化解矛盾，所以选B。

2.考试前感到紧张，下列哪种方法可以有效缓解紧张情绪（）

A.通宵玩游戏放松

B.一直想考试失败的后果

C.进行深呼吸放松

D.不吃不喝调整状态

答案：C。通宵玩游戏会让身体疲惫，影响考试状态；一直想考试失败的后果会增加焦虑感；不吃不喝对身体有害且不能缓解紧张。深呼吸可以调节身体状态，放松神经，有效缓解紧张情绪，所以选C。

3.遇到困难时，我们应该（）

A.马上放弃

B.自己默默承受，不告诉别人

C.勇敢面对，积极想办法解决

D.等待别人来帮忙

答案：C。马上放弃无法解决问题；自己默默承受可能会让困难越来越大；等待别人帮忙不是每次都能及时解决问题。勇敢面对并积极想办法解决才是正确的态度，所以选C。

4.以下哪种行为是自信的表现（）

A.不敢在课堂上发言

B.总是觉得自己不如别人

C.相信自己能做好一件事情

D.害怕尝试新事物

答案：C。不敢在课堂发言、总觉得自己不如别人、害怕尝试新事物都是缺乏自信的表现。相信自己能做好一件事情体现了对自己能力的认可，是自信的表现，所以选C。

5.一个人总是无缘无故地发脾气，可能是（）

A.他天生脾气坏

B.他遇到了不开心的事情，没有正确表达情绪

C.他想故意惹别人生气

D.他太自私了

答案：B。人不会天生脾气坏，无缘无故发脾气可能是遇到不开心的事，又没有正确表达情绪。不一定是故意惹别人生气或者自私，所以选B。

6.当别人赞美你时，你应该（）

A.觉得他在讽刺你，不理他

B.谦虚地接受，并表示感谢

C.骄傲自满，到处炫耀

D.认为他说得是假的

答案：B。觉得别人在讽刺、认为是假的都是不正确看待赞美的方式；骄傲自满到处炫耀也是不可取的。谦虚接受并表示感谢是恰当的回应，所以选B。

7.下列属于积极情绪的是（）

A.愤怒

B.悲伤

C.快乐

D.恐惧

答案：C。愤怒、悲伤、恐惧都属于消极情绪，快乐是积极情绪，所以选C。

8.你在学校被同学欺负了，你会（）

A.以牙还牙，也去欺负他

B.告诉老师或家长，寻求帮助

C.忍气吞声，不敢告诉别人

D.找一群人去报复他

答案：B。以牙还牙、找一群人报复可能会让事情变得更糟；忍气吞声不能解决问题，还可能让欺负行为持续。告诉老师或家长寻求帮助是正确的做法，所以选B。

9.做事情总是拖拖拉拉，这是（）的表现。

A.自律

B.拖延

C.自信

D.坚持

答案：B。自律是能够自我约束，按时完成任务；自信是对自己能力的认可；坚持是持续做一件事。拖拖拉拉是拖延的表现，所以选B。

10.与同学相处时，我们应该（）

A.只和学习好的同学玩

B.对同学斤斤计较

C.尊重、理解和包容同学

D.经常嘲笑同学的缺点

答案：C。只和学习好的同学玩会限制自己的交友范围；对同学斤斤计较不利于良好关系的建立；嘲笑同学缺点会伤害同学感情。尊重、理解和包容同学能让我们和同学友好相处，所以选C。

二、填空题

1.人的情绪有积极情绪和（消极情绪）之分。

答案：消极情绪。情绪总体上可以分为积极情绪和消极情绪，积极情绪如快乐、兴奋等，消极情绪如悲伤、愤怒等。

2.当我们感到难过时，可以通过（倾诉）、写日记等方式来表达自己的情绪。

答案：倾诉。倾诉是一种很好的释放情绪的方式，当我们把内心的难过说给别人听时，能得到情感上的支持和理解。

3.（自信）是一种相信自己的能力和价值的心理状态。

答案：自信。自信表现为对自己的能力、品德、价值等方面的肯定和信任，相信自己能够完成各种任务和应对挑战。

4.良好的人际关系需要我们学会（倾听），理解他人的想法和感受。

答案：倾听。倾听是与他人有效沟通的重要环节，只有认真倾听他人的话语，才能更好地理解对方，从而建立良好的人际关系。

5.面对压力时，我们可以通过（运动）、听音乐等方式来缓解压力。

答案：运动。运动可以促进身体分泌内啡肽等物质，改善心情，减轻压力。听音乐也能让人放松，二者都是常见的缓解压力的方法。

6.情绪就像天气一样，是（多变）的，我们要学会管理自己的情绪。

答案：多变。情绪会受到很多因素的影响，如外界环境、自身经历等，所以是多变的，我们需要学会调节和管理。

7.（合作）是指两个或两个以上的人共同完成一项任务的过程。

答