《有效应对压力策略》课件.pptVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

有效应对压力策略;什么是压力?;为什么关注压力?;压力的分类;压力的科学原理;压力测量方法;压力的主要来源;如何识别压力信号;高危压力人群;压力对身体的影响;压力对心理的影响;压力与行为表现;压力的阶段理论;主流压力应对理论;应对压力的主要方式;压力管理模型;认知重构;情绪调节技巧;有效沟通与表达;社交支持系统;时间管理的重要性;合理设定目标;沟通与冲突管理;健康生活方式;运动缓解压力;呼吸放松训练;冥想与正念练习;创造性活动释放压力;休闲与兴趣培养;构建积极心态;学会自我激励;拒绝与界限管理;压力危机应对;重大变故压力管理;专业心理咨询;常见心理误区;数字时代的压力应对;手机与社交媒体的影响;工作压力应对;校园压力与成长;家庭关系中的压力;恋爱与婚姻压力;人际冲突与压力;压力与自尊成长;情绪急救包实操;典型案例分享;小组实操演练;压力管理计划制定;关键复盘与提升;总结与鼓励

文档评论(0)

182****6694 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:8116067057000050

1亿VIP精品文档

相关文档