- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
心理调适与情绪管理教程;课程导学;课程结构说明;心理健康概述;情绪的基础知识;常见负性情绪;心理调适的基本概念;心理调适模式;中国传统心理调适观;情绪管理的重要性;情商(EQ)与心理调适;影响情绪的常见因素;情绪自我觉察;自我觉察练习;负性情绪的识别与分类;情绪信号的识别;情绪表达与沟通;情绪表达练习;情绪调节常用策略;冥想与呼吸调节;身体活动缓解情绪;社会支持系统;压力管理基础;压力反应阶段;压力管理技巧;安全宣泄和心理减压;认知重建技术;自我激励与自信建立;积极心理学视角;日常情绪管理小技巧;舒缓压力的呼吸练习;正念练习指导;睡眠与情绪调适;饮食对情绪的影响;学习动机与情绪管理;工作人群常见情绪困扰;青少年情绪管理特点;亲子情绪管理互助;网络时代的情绪管理挑战;常见心理困扰信号及应对;寻求专业帮助的步骤;短时心理调适实用技巧;团体情绪管理活动;成功案例分析(一);成功案例分析(二);中小学生情绪管理实操;复盘与自我提升;常见心理误区提醒;课程知识回顾与答疑;总结与愿景
文档评论(0)