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与美丽有关的食物-胶原蛋白胶原蛋白与皮肤健康胶原蛋白构成皮下结缔组织，赋予皮肤弹性，提供皮肤更新的原料；富含胶原蛋白的食物甲鱼、肉皮、蹄筋、鱼翅、燕窝等；第30页，共52页，星期日，2025年，2月5日与美丽有关的食物-纤维素膳食纤维与美容大便通畅代谢废物排泄富含膳食纤维的食物蔬菜、水果、粗粮、豆类、燕麦；第31页，共52页，星期日，2025年，2月5日与美丽有关的食物-水果维生素、矿物质与皮肤健康VitE、VitC、?-胡萝卜素，Zn、Cu、Se、Mn、Fe等抗氧化维生素和矿物质，参与清除自由基，防治、减少脂褐质生成；VitA、VitE、VitC滋养、保护皮肤细胞的细胞膜；维生素、矿物质与头发健康缺乏B族维生素，缺乏锌、铁、钙等矿物质引起头发稀疏、干枯、早白、失去光泽；第32页，共52页，星期日，2025年，2月5日鸡尾果蔬饮提供丰富的水溶性维生素及膳食纤维帮助身体体液长期保持在弱碱性状态，有利于身体健康热者寒之，寒者热之第33页，共52页，星期日，2025年，2月5日水果也有寒热之分，您了解吗？第34页，共52页，星期日，2025年，2月5日第35页，共52页，星期日，2025年，2月5日第36页，共52页，星期日，2025年，2月5日第