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培养中学生良好的生活习惯第1页，共9页，星期日，2025年，2月5日什么是时间管理时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。生活习惯篇第2页，共9页，星期日，2025年，2月5日效能分析四象限紧急重要不重要的电话或信件个人嗜好的沉迷发呆、拖延需要买的东西不速之客到访设定复习计划技能提升体育锻炼考试需要当天完成的计划、燃眉之急的问题（看病等）定出时间做：要下苦功夫、花大精力去做的事打发时间时做如果不去理会什么事都没发生。那就应该立即停止做这些事。立即去做非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。授权别人去做这类事务也需要赶快处理，但不宜花去过多的时间，最好是授权处理或另约时间。生活习惯篇第3页，共9页，星期日，2025年，2月5日4321立即行动没有行动，一切为零设定目标没有目标就无法管理目标必须明确具体，且有完成时限一个月各科要复习到什么程度，每个周重点攻克的科目等统筹安排提高时间的利用率——增加生命的宽度在具体的事项中，追求高效率优先排序先按重要性再按急迫性决定顺序按顺序进行一天内2-3件重要且不紧急的事情每晚回顾检视自己的执行状况如不满意，检讨自己的时间管理方法发现问题，及时调整生活习惯篇第4页，共9页，星期日，2025年，2月5日习惯从细节做起
从容从大方开始?培养自信的语言?让你的笑容像阳光一样?积极表露你的热情?让表达自己成为一种习惯?让你的肢体语言更有感染力?谈吐讲究“不凡”?站坐走要“有形”?让你的行动更干练?用知识来武装自己?用音乐来熏陶自己?让自己的穿着大方得体?时时注意自己的形象?做个懂得静修的人?
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制定有效目标的习惯?经常进行战略思考?用计划来掌控全局?遵循规则，尊重规则?大事化小，分段完成?要事第一，主次分明?管理好你的时间?心动就快行动?效率从办公桌开始?每天一张图表?全力以赴地做事?注重细节?快速处理小事?一次只做一件事??生活习惯篇第5页，共9页，星期日，2025年，2月5日
好习惯造就好生活
每天晨炼半小时?养成用早餐的习惯?吃饭只吃八分饱?要养成吃鱼的习惯?蔬菜水果天天吃??多喝水，再多喝一点儿?要养成按时作息的习惯?静心养神一刻钟?随时随地活动身体?走走楼梯好处多?保持快速步行?
记住别人的姓名?欣赏之感溢于言表?做个好听众?多多鼓励，善于激励?双赢思维?不要抱怨别人?别总指责别人?学会交流，与人协作?尊重别人的隐私?善待他人?宽容是交友之道?
??生活习惯篇第6页，共9页，星期日，2025年，2月5日
良好的学习习惯
一心向学的习惯专心致志的学习习惯严格执行学习计划的学习习惯定时定量的学习习惯认真思考的学习习惯讲究学习卫生的习惯
记忆习惯读的习惯写的习惯定计划的习惯预习习惯适应老师的习惯错题集的习惯??生活习惯篇第7页，共9页，星期日，2025年，2月5日
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