《成人肥胖食养指南（2024年版）》科学减重全解析PPT课件.pptxVIP

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2025-05-14 发布于云南
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《成人肥胖食养指南(2024年版)》科学减重全解析;未找到bdjson;01;我国肥胖率现状（2030年预测数据）;;肥胖相关疾病风险（糖尿病/心血管疾病等）;02;;健康减重速度建议（每周0.5-1kg）;避免极端节食的危害（代谢损伤/反弹风险）;03;东北地区特色食谱（铁锅炖鱼/小鸡炖蘑菇）;;;;04;单餐热量控制（400-500kcal）;烹饪方式优化（少油少盐技巧）;蛋白质杠杆效应;05;;识别7天瘦10斤伪科学;BMI≥32或BMI≥27合并糖尿病/高血压时，需在临床营养师指导下制定个性化方案。例如2型糖尿病患者需保证碳水摄入≥130g/日以防酮症。;06;数字化记录工具;;;THANKS