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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试复习题库练习题及答案解析

一、选择题

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能带来愉悦、满足等正向体验的情绪。喜悦能让人心情舒畅，属于积极情绪；而焦虑是对未来不确定性的担忧，愤怒是遇到挫折或被冒犯时的激动情绪，悲伤是因失去等原因产生的负面感受，它们都属于消极情绪。

2.当你遇到挫折时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.酗酒消愁B.向朋友倾诉C.自我封闭D.暴力发泄

答案：B

解析：酗酒消愁只是暂时麻痹自己，不能真正解决问题，还可能损害身体健康；自我封闭会让负面情绪在内心积压，不利于心理健康；暴力发泄可能会伤害到他人或自己，也不能有效应对挫折。而向朋友倾诉可以释放压力，获得他人的支持和建议，是健康的应对方式。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.智力正常B.情绪稳定C.身体强壮D.人际关系和谐

答案：C

解析：心理健康的标准包括智力正常，能够正常地学习和生活；情绪稳定，能较好地调节自己的情绪；人际关系和谐，善于与他人交往等。身体强壮属于生理健康的范畴，不属于心理健康标准。

4.以下哪种认知偏差表现为只看到事物的消极方面，而忽略积极方面？（）

A.过度概括B.选择性注意C.灾难化思维D.个人化

答案：B

解析：过度概括是指根据一次或几次的经验就对整体做出不合理的结论；灾难化思维是把事情的后果想得非常严重；个人化是将外部事件过分地与自己联系起来。而选择性注意是指只关注事物的消极部分，忽略积极部分。

5.一个人总是担心自己会生病，即使身体检查没有问题，还是忧心忡忡，这可能是（）的表现。

A.强迫症B.疑病症C.恐惧症D.焦虑症

答案：B

解析：强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为；恐惧症是对特定的事物或情境有强烈的恐惧；焦虑症是一种广泛的、过度的担忧。疑病症则是患者过分关注自己的身体健康，总是怀疑自己患有某种疾病，即使检查结果正常也不能消除疑虑。

6.情绪ABC理论中，A代表（）。

A.信念B.结果C.事件D.情绪

答案：C

解析：情绪ABC理论中，A（Activatingevent）代表激发事件，即引发情绪和行为后果的事件；B（Belief）代表个体对激发事件的认知和评价而产生的信念；C（Consequence）代表在激发事件作用下，个体的情绪和行为结果。

7.以下哪种放松方法是通过集中注意力于身体的不同部位，依次紧张和放松肌肉来达到放松的目的？（）

A.深呼吸放松法B.渐进性肌肉松弛法C.想象放松法D.冥想放松法

答案：B

解析：深呼吸放松法主要是通过有节奏的深呼吸来调节呼吸和放松身体；想象放松法是通过想象美好的场景来放松身心；冥想放松法是通过专注于当下的感受、思维等达到内心的平静。而渐进性肌肉松弛法是依次对身体各部位的肌肉进行紧张和放松练习，以缓解身体的紧张。

8.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）。

A.提供社会支持B.增强自我认同感C.增加孤独感D.促进情绪调节

答案：C

解析：良好的人际关系可以为我们提供情感上的支持、实际的帮助等社会支持；在与他人的交往中，我们可以更好地了解自己，增强自我认同感；同时，与朋友分享情绪也有助于我们调节情绪。而良好的人际关系会减少孤独感，而不是增加。

9.青春期的青少年容易出现情绪波动，主要是因为（）。

A.学习压力大B.身体激素变化C.人际关系复杂D.家庭矛盾多

答案：B

解析：青春期时，青少年的身体会经历一系列的生理变化，激素水平的波动会对情绪产生较大影响，导致情绪容易波动。学习压力大、人际关系复杂和家庭矛盾多等因素也可能影响情绪，但身体激素变化是青春期情绪波动的主要内在原因。

10.以下哪种行为不属于健康的睡眠习惯？（）

A.每天按时上床睡觉和起床B.睡前避免使用电子设备C.晚上熬夜学习D.创造安静舒适的睡眠环境

答案：C

解析：每天按时上床睡觉和起床有助于建立良好的生物钟；睡前避免使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠；创造安静舒适的睡眠环境有利于提高睡眠质量。而晚上熬夜学习会打乱正常的睡眠节律，影响身体健康和心理健康。

二、填空题

1.心理健康的核心是保持______和______的平衡。

答案：心理生理

解析：心理健康不仅仅是心理层面的良好状态，还需要与生理状态相互协调。只有心理和生理达到平衡，个体才能保持整体的健康。例如，长期的心理压力可能会导致生理上的