大学生健康教育-大学生常见心理问题及应付策略.pptxVIP

大学生常见心理问题

及应付策略北京大学医院心理咨询治疗中心专职心理治疗师方新Tel:62759011Email:

现状90年代初、有中度以上心理健康问题的大学生占16.5%

目前我国高校25-30%的学生存在心理问题

现在大学生中，因为精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9%

因精神疾病退学的人数占因病总退学人数的64.4%。

郁闷——抑郁烦躁、着急——焦虑自杀伤人等刑事案件保护自己。。。大学生的心理问题

迫在眉睫

是个人对即将来临的，可能会造成危险或威胁时所产生的紧张.不安.忧虑.烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑与恐惧有密切的联系。焦虑是有对危险的预料或预感而诱发的。Anxiety(anxious)Angst(?ngstlich)莫名的恐惧焦虑（anxiety）:0102

表现为：01易激惹、易发脾气02坐立不安03睡眠障碍04进食过多或过少05注意力问题和记忆力问题06继发行为：花钱、喝酒、偷窃等。07焦虑（anxiety）:

大学生主要心理问题人际关系问题恋爱问题就业问题出国问题经济问题与性有关的问题失眠强迫症状与完美主义焦虑抑郁性问题网络或游戏成瘾躯体形成障碍进食障碍人格问题适应问题学业问题

01厌学环境适应问题焦虑孤独感大学1年级03人际交往情感问题自我表现发展能力大学3年级02人际交往情感问题学习问题大学2年级04择业问题未来发展恋爱问题大学4年级大学生各阶段心理问题

环境的适应自然环境的适应，人际环境的适应，语言环境的适应生活的适应生活自理能力的培养，良好生活习惯的培养，业余时间的安排学习的适应了解学习环境，适应新的学习气愤，调整学习方法经济的适应对市场经济所应持的态度，勤工助学心理的适应角色改变与自我评价，重要丧失与挫折感，学会自我调节适应问题

01遗传、家教、社会培育完善自我与完美主义——共同的素质02主观，任性，急性，好强，自制力差或谨小慎微，过分注意细节，要求十全十美，好思虑，优柔寡断的个性特点。个性特点03学习认真、高分通过层层考试好处04过分焦虑和紧张，优柔寡断，英语口语，恋爱，书写困难等坏处05强迫疑虑，强迫回忆，强迫动作，强迫意向，失眠，强迫检查等症状学业问题

郁闷对不学习有罪恶感的学生不让自己上床睡觉的学生每天三点一线的学生认为恋爱耽误学习的学生等着别人来爱自己的学生报着功利目的去“放松”的学生原因：人的成功要一生一世的看从小就把学业当作是生活的全部没有学会真正地享受生活认识世界的途径

人际关系很多矛盾是由差异造成的１生活习惯２性格差异３文化差异人际关系问题引起的情绪：

愤怒，恐惧，嫉妒，自卑，怯懦，鲁莽，孤僻，偏执，冷漠等

言语信息：表达对对方的理解表达自己的情绪与想法事已至此，解决的方案非言语信息：面部表情：目光：身体姿势：语音语调语气语速：行为技能训练和自信训练

从差异角度考虑对方欣赏差异表达欣赏（与阿谀奉承的区别）愤怒的表达学会说“不”（但不伤害对方自尊）表达不同意见（但不伤害对方自尊）如何“谈判”：接受并考虑对方的情感人际交往技能培养：人际关系

恋爱问题恋爱动机简单化（37.4%是为了消除寂寞,57.6%认为恋爱的目的不在婚姻)，隐蔽与羞涩，美化与幻想，兴奋与冲动，猜疑和嫉妒等。功利满足，感官满足，草率恋爱，单相思，多角恋爱，与已婚者恋，网上恋爱，对待失恋的态度（自我欺骗，抑郁，冷漠，孤僻，悲观失望，攻击报复）集合理论广泛与异性接触，重点培养发现有“感觉”的人——没有最好，只有合适别折腾——所谓“爱情考验”恋爱心理存在问题对策

失眠症状：

恶梦不断，入睡困难，中间醒，头晕，功能障碍头痛，无精打采，心慌意乱，耳鸣，痴呆，抑郁，睡眠表浅，似睡非睡，早醒，醒后无法再入睡，梦多常被恶梦惊醒。原因：非常复杂1、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料，抽烟，饮酒，长期脑力劳动2、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，温度等3、错误认识：来自成长过程的暗示4：心理因素：害怕失眠，太过于认真想睡，焦虑和压力等。对策：1、前半夜体力恢复、后半夜脑力恢复，增加体育活动2、没有被活活困死的3、顺其自然，能睡多少就睡多少4、白天不能补觉，进行积极自我暗示，逐渐转成正常的睡眠模式5、失眠本身并不可怕，可怕的是对失眠的恐怖

压力与心身疾病压力源认知评价人格特征中枢神经系统心身紧张状态心理反应生理反应精神疾患躯体疾患压力源，压力反应与疾病的关系

１自我意识的增强和认识能力发展不协调２情感丰富而不稳定３性意识的发展４智力发展达到高峰５社会需求迫切二大学生心理特点

大学生不愿接受心理咨询的原因首先是对这一问题的偏见所致其次是对自身的心理问题和心理疾病存在不科学的认识

必修课：形式丰富多彩01专职的心理老师02不同内容的小组：03人际关系、当众讲演、见