原创力文档健康教育
青少年运动处方
谢黎生
医生看病讲究对症下药，运动健身当然也要有的放矢，我们知道，医“师”给人看
病都要开“药方”，而体育老“师”给学生上课却很少开“运动处方”，是体育老师不会
开“运动处方”还是学生不会用？中小学生正处在生长发育的高峰期，如果能在科学合
理的运动处方指导下进行自主锻炼，将更有利于青少年健康成长。所以新课程标准把
健身计划和运动处方纳入到中小学水平目标中，明确了具体的目标和要求（见表1）。
课程标准中要求学生学会合理安排锻炼时间，能根据自身情况制订个人锻炼计划，知道
如何为他人制订运动处方，但是现有的体育类教材缺少具体的方法指导，现任的体育教
师缺少这方面的知识结构，更缺少值得参考的操作模式，传统体育教学体系还存在许多
误区，所以青少年运动处方还存在许多研究空白值得我们去研究探讨。
表1新课程标准中关于健身计划和运动处方的目标和要求
领领域
水平目标具体要求
域目标
水①合理安排锻炼时间；①合理安排
文档评论（0）