女生早期性教育生理卫生课.pptVIP

关于女生早期性教育生理卫生课第1页，共31页，星期日，2025年，2月5日女孩子的秘密花园第2页，共31页，星期日，2025年，2月5日女孩子的秘密花园第3页，共31页，星期日，2025年，2月5日女孩子的秘密花园第4页，共31页，星期日，2025年，2月5日女孩子的秘密花园第5页，共31页，星期日，2025年，2月5日月经的形成月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去看医生。第6页，共31页，星期日，2025年，2月5日经期护理建议一：健康合理膳食经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不可吃甜食和油炸食品。第7页，共31页，星期日，2025年，2月5日经期护理建议二：避免受湿受凉月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。第8页，共31页，星期日，2025年，2月5日建议三：注意私处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天清洗两次私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌经期护理第9页，共31页，星期日，2025年，2月5日建议四：避免过度劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。经期护理第10页，共31页，星期日，2025年，2月5日建议五：保持良好心态有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好，学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整好。有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情也会舒畅很多。经期护理第11页，共31页，星期日，2025年，2月5日卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称和地址等。消费者应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的卫生巾。每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。卫生巾的选择第12页，共31页，星期日，2025年，2月5日卫生巾的选择更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在使用过程中遭受“二次污染”。人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，尽量不要用手接触卫生巾的表面，使用前最好要洗手。经期必须及时更换卫生巾，以免大量的经血成为微生物大量繁殖的“温床”。最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有害细菌“有机可乘”。第13页，共31页，星期日，2025年，2月5日痛经怎么办？若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。第14页，共31页，星期日，2025年，2月5日保护好您的秘密花园保护好您的卵巢保护好您的阴道保护好您的子宫第15页，共31页，星期日，2025年，2月5日保护好您的卵巢卵巢主宰着女人的命运。女性的第一性征，第二性征的显露与卵巢的成熟有关。卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。注意阴部卫生，保持情绪稳定。第16页，共31页，星期日，2025年，2月5日保护好您的阴道其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，易患青春期阴道炎。正确使用消毒后的卫生纸巾内裤要在日光下照晒睡前用温水清洗外阴，洗盆专用大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。第17页，共31页，星期日，2025年，2月5日保护好您的