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2025年国家义务教育质量监测模拟测试(四年级)心理健康及答案指导

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你和好朋友发生矛盾时，你会（）

A.马上和他绝交

B.不理他，等他来道歉

C.主动和他沟通，解决矛盾

D.找其他朋友一起孤立他

答案：C

答案指导：选项A马上绝交的做法过于冲动，一段友谊来之不易，不能因为一点矛盾就轻易放弃；选项B不理他等他来道歉，可能会让矛盾持续更久，不利于问题的解决；选项D找其他朋友一起孤立他是不道德且不利于友谊修复的行为。而选项C主动和他沟通解决矛盾，是积极正确处理朋友间矛盾的方式，能够促进友谊的健康发展。

2.考试前感到紧张，以下哪种方法能有效缓解紧张情绪（）

A.熬夜复习，让自己更有把握

B.不断告诉自己考不好会怎样

C.进行深呼吸，放松身体

D.一直想着考试的难题

答案：C

答案指导：选项A熬夜复习会让身体更加疲劳，不仅不能缓解紧张，还可能影响考试时的状态；选项B不断告诉自己考不好会怎样，会增加心理压力，加重紧张情绪；选项D一直想着考试的难题会让自己更加焦虑。而选项C进行深呼吸，放松身体，能调节身体的生理状态，从而缓解紧张情绪。

3.遇到困难时，我们应该（）

A.马上放弃

B.等别人来帮忙

C.尝试自己解决，实在不行再寻求帮助

D.抱怨命运不公平

答案：C

答案指导：选项A马上放弃是一种消极的态度，不利于培养自己解决问题的能力；选项B等别人来帮忙，过度依赖他人，不利于自身的成长；选项D抱怨命运不公平不能解决实际问题，还会让自己陷入消极情绪中。选项C尝试自己解决，实在不行再寻求帮助，既锻炼了自己的能力，又能在必要时获得他人的支持。

4.当你被别人误解时，你应该（）

A.大发脾气，和对方争吵

B.默默忍受，不做解释

C.冷静地向对方解释清楚

D.找机会报复对方

答案：C

答案指导：选项A大发脾气和对方争吵，可能会让矛盾进一步激化，不利于问题的解决；选项B默默忍受不做解释，误解可能会一直存在，影响彼此的关系；选项D找机会报复对方是不理智的行为，会引发更严重的后果。而选项C冷静地向对方解释清楚，能够消除误解，恢复良好的关系。

5.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系（）

A.总是批评别人

B.乐于分享，尊重他人

C.只和成绩好的同学交往

D.经常嘲笑别人的缺点

答案：B

答案指导：选项A总是批评别人会让别人感到不舒服，容易引起他人的反感，不利于建立良好的人际关系；选项C只和成绩好的同学交往，会限制自己的交友范围，不能建立广泛的人际关系；选项D经常嘲笑别人的缺点会伤害别人的自尊心，破坏彼此的关系。而选项B乐于分享，尊重他人，能让别人感受到温暖和尊重，有利于建立良好的人际关系。

6.如果你在学校被同学欺负了，你会（）

A.不敢告诉任何人，自己默默承受

B.以牙还牙，也去欺负那个同学

C.告诉老师或家长，寻求帮助

D.忍气吞声，以后离那个同学远点

答案：C

答案指导：选项A不敢告诉任何人，自己默默承受，欺负可能会持续发生，自己会受到更多的伤害；选项B以牙还牙，也去欺负那个同学，会让矛盾升级，甚至可能引发更严重的后果；选项D忍气吞声，以后离那个同学远点，不能从根本上解决问题。而选项C告诉老师或家长，寻求帮助，能够借助大人的力量来解决问题，保护自己。

7.当你心情低落时，你可以（）

A.把自己关在房间里，不与任何人交流

B.暴饮暴食，发泄情绪

C.听喜欢的音乐，做自己喜欢的事情

D.对身边的人发脾气

答案：C

答案指导：选项A把自己关在房间里，不与任何人交流，会让自己更加压抑，不利于情绪的缓解；选项B暴饮暴食对身体健康有害，而且不能真正解决情绪问题；选项D对身边的人发脾气会伤害到身边的人，破坏人际关系。而选项C听喜欢的音乐，做自己喜欢的事情，能够转移注意力，让自己的心情逐渐好转。

8.下列能体现自信的是（）

A.总是觉得自己不如别人

B.考试没考好就认为自己很笨

C.相信自己能做好一件事情，并努力去做

D.不敢在众人面前发言

答案：C

答案指导：选项A总是觉得自己不如别人，是缺乏自信的表现；选项B考试没考好就认为自己很笨，不能正确看待失败，也是不自信的体现；选项D不敢在众人面前发言，说明对自己缺乏信心。而选项C相信自己能做好一件事情，并努力去做，体现了对自己能力的肯定和信任，是自信的表现。

9.与朋友相处时，我们应该（）

A.为了朋友可以做任何事情

B.朋友有错误也不指出

C.互相理解，互相帮助

D.只考虑自己的感受

答案：C

答案指导：选项A为了