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;;01;;;;落地缓冲与保护;02;;;耐力及心肺功能增强;瑜伽;03;通过快速变换速度，打乱防守者节奏，寻找突破机会。;掌握好传球力度、角度和时机，确保球能准确传到队友手中。;;快攻战术中扣篮运用;04;个人防守能力提升;了解各种防守阵型的特点，学会在场上灵活轮转，与队友形成默契。;;通过紧逼防守，给对手制造压力，迫使其失误。;05;成功体验法;;;;06;;根据培训目标和学员需求，设置多个具有挑战性的个人技能挑战项目，如罚球、三分球、扣篮等。;设立学员论坛、技术分享会等交流形式，为学员提供互相学习、分享经验的机会。;;THANKS
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