小学生主题班会《拒做 “小挑食”，争当 “营养小达人”》.pptxVIP

拒做“小挑食”，争当“营养小达人”

你喜欢吃什么？

舌尖上的中国

吃饭去啦！

炸鸡排23土豆炖牛肉1猪肉粉条

4辣子鸡丁56鸡蛋西红柿香菜冬瓜

78家常豆腐香菇油菜9韭菜豆芽

010203全吃荤菜全吃素菜荤菜加素菜

七大营养素

3713116711206蛋白质/克71116121518231925脂肪/克49791110205648991033109512542462热量/千焦韭菜豆芽香菇油菜9家常豆腐8香菜冬瓜7鸡蛋西红柿65辣子鸡丁4土豆炖牛肉3炸鸡排2猪肉粉条1菜名编号营养成分表

十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。

热量正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗能量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等。

脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂储存于脂肪细胞中。当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的能量时，多余的热量将转换为体内脂肪，储存于脂肪细胞内。

1、如果三道菜全是荤菜，热量和脂肪都能符合标准吗？2、如果