中学心理讲座-激发自身潜能梦想成就未来课件.pptVIP

激发自身潜能

梦想成就未来;中学心理讲座-激发自身潜能梦想成就未来;中学心理讲座-激发自身潜能梦想成就未来;心理测试：

测测你的压力大吗?;1.我发现自己为很细微的事而烦恼。

2.我似乎神经过敏。

3.若受到阻碍，我会感到很不耐烦。

4.我对事情往往作出过度反应。

5.我发现自己很容易心烦意乱。;6.我发现自己很容易受刺激。

7.我感到长期处于高警觉的状态。

8.我感到自己很容易被触怒。

9.我觉得自己消耗很多精神。

10.我觉得很难让自己安静下来。;11.受刺激后，我感到很难平心静气。

12.我感到神经紧张。

13.我感到很难放松。

14.我感到忐忑不安。

15.我很难忍受学习时受到的阻碍。;计分;15分：你基本没有压力；

16—30分：你有轻度压力，需要调试自己的情绪了；

31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助；

46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。;学会缓解压力

合理宣泄法;自我释放;想象放松训练;温馨寄语;谢谢聆听！