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2025-05-16 发布于黑龙江
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少儿体适能培训体系构建.pptx

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少儿体适能培训体系构建

演讲人：

日期:

CATALOGUE

概念认知基础

训练体系框架

课程设计规范

教练团队要求

效果评估系统

家长协同指南

概念认知基础

PART

体适能定义与价值

体适能定义

指身体适应生活、运动和环境（包括温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力，包括健康体适能和技能体适能。

体适能价值

良好的体适能有助于少儿身体发育，提高身体素质和运动能力，增强自信心和社交能力，并有助于预防运动损伤。

少儿生理发育特征

运动系统特征

少儿处于生长发育期，身体各器官系统发育不成熟，骨骼、肌肉、神经系统等都在快速发展。

心理发展特征

生理特点

少儿处于生长发育期，身体各器官系统发育不成熟，骨骼、肌肉、神经系统等都在快速发展。

运动能力培养目标

基本运动技能

专项运动技能

体能素质提升

心理素质培养

包括跑、跳、投、抛、接、平衡等基本运动技能，为复杂运动技能打下基础。

通过训练提高力量、速度、灵敏性、耐力、柔韧性等体能素质，促进身体健康发展。

根据少儿兴趣和能力，培养其在某一运动项目上的专项技能和特长，如足球、篮球、游泳等。

在运动训练中培养少儿的自信心、勇敢精神、团队合作意识和抗挫折能力，促进其身心全面发展。

训练体系框架

PART

体适能训练应遵循儿童生长发育规律和运动科学原理，确保训练内容、方法和负荷的科学性。

体适能训练应涵盖身体形态、生理机能、身体素质和运动能力等多个方面，实现全面发展。

针对少儿心理特点，采用游戏、竞赛等趣味性的训练形式，激发少儿的参与热情。

在训练过程中，要充分考虑少儿的身体特点和安全，避免运动损伤和意外事故的发生。

基础训练原则

科学性

全面性

趣味性

安全性

专项能力分类

速度素质

包括反应速度、动作速度和位移速度等，是少儿体适能训练的重要内容。

力量素质

分为绝对力量和相对力量，通过训练可以提高少儿的肌肉力量和爆发力。

耐力素质

包括有氧耐力和无氧耐力，训练可以提高少儿的心肺功能和耐力水平。

柔韧素质

指关节活动幅度和肌肉伸展能力，训练可以提高少儿的身体柔韧性。

以基础动作学习和身体协调性为主，注重培养少儿的基本运动能力和运动兴趣。

年龄分段策略

3-6岁幼儿阶段

在基础动作学习的基础上，逐渐提高运动负荷和技术要求，培养少儿的专项运动能力和运动习惯。

7-9岁儿童阶段

以全面发展身体素质和专项运动技能为主，注重培养少儿的竞技能力和团队协作能力。

10-12岁少年阶段

课程设计规范

PART

课时结构安排

基础体能训练

综合体适能课程

专项技能培训

身心放松环节

通过动态和静态的活动，提升孩子的身体协调性、平衡感和灵活性。

根据孩子的年龄和能力，分阶段教授跑、跳、投、掷等基本运动技能。

将基础体能与专项技能结合，通过模拟运动场景和游戏，提高孩子的实际应用能力。

安排适当的放松活动，帮助孩子恢复体力，缓解紧张情绪。

趣味性游戏

设计与孩子年龄相符的趣味性游戏，激发孩子的参与热情。

团队合作游戏

通过团队游戏，培养孩子的团队精神和协作能力。

竞技性游戏

在适当的时候引入竞技性游戏，激发孩子的竞争意识和挑战精神。

游戏与课程相结合

将游戏融入到训练课程中，让孩子在快乐中学习，在学习中成长。

游戏化训练设计

安全防护标准

确保训练场地平整、无障碍物，并定期进行安全检查。

场地安全

器材安全

人员安全

安全教育

使用符合标准的训练器材，并定期检查和维护，确保其安全性。

配备专业的教练和救护人员，确保孩子在训练过程中的安全。

对孩子进行必要的安全教育，提高他们的安全意识和自我保护能力。

教练团队要求

PART

必须持有国家认可的少儿体适能教练资格证书。

少儿体适能教练资格认证

包括儿童体能训练、运动营养、运动损伤预防与处理等专业技能认证。

专业技能认证

持续参加少儿体适能领域的教育培训，不断更新教学理念和方法。

继续教育与培训

专业资质认证

儿童沟通技巧

亲切友善的沟通方式

采用儿童易于理解的语言和方式，与儿童建立亲密的关系。

倾听儿童的想法和需求，尊重他们的个性和差异，给予积极的反馈和鼓励。

沟通技巧培训

定期参加儿童沟通技巧的培训，提升与儿童沟通的效果。

理解与尊重儿童

课堂激励方法

奖励制度

设立奖励制度，对表现优秀的儿童进行及时奖励，激发他们的积极性和参与度。

积分兑换

通过积分的形式，让儿童在课堂上积累表现，达到一定积分可以兑换奖品或优惠。

鼓励性语言

用鼓励性的语言和态度，激发儿童的自信心和动力，帮助他们更好地完成训练任务。

效果评估系统

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