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《遇见未知的自己》读后感范文

《遇见未知的自己》读后感范文1

最近看了本书名字叫〈遇见未知的自我〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很

受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而

影响的自我，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发

生的事情，包括别人对自我的看法，自我的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里

的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就

会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在

了，自我会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚

至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

书中讲解我们人类一生所追求的东西，也但是五个字就能够表达，哪五个字呢？那就是爱

！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自我想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平

之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是主角扮演就能遮挡我们原先的面

目吗？

其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后

在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪

，第四个写着身体！上方还写到身份认同——觉察！思想———检视，情绪————

臣服，身体———联结。

什么是身份认同————

觉察呢？我自我以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自我。

思想———

检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常

的思想，凡事要多思考，也许会得到另外一种结果。情绪———

臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以理解，发生了就是发生了

，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要

学会理解！当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局！身体———

联结，我们要学着和自我的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那

是一种难以想象的能量！如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧！

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动

你的时候，记得要往内看，看看自我哪个方又被触碰了，看看自我有哪此阴影还没有整理

好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调

和整理，然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。

在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每一天每一天都在不停地

更换着，最后失落了真实的自我，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内

心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自我生命的主人，更糟的是。我们

是自我思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀

怨恨或是心存恐惧。所以，它能够是一个灾难，也能够是一个礼物。如果你能带着信心，

给它一点时光，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰

盛完美，而且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句，外面没有别人，只有自我！

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自我的心态有多么的好，其不然，我的心态

没有自我想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也

没有学会放下，对思想方面，更是不会思考，对于以发生的事情不会学着理解，更别得什

么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

《遇见未知的自己》读后感范文2

最近看了张德芬的畅销书——

《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——

你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件

，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己

生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老

者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世

界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢着本书的，应该说

我喜欢这类书——

“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其

实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后

就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不