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成年情绪管理课程培训
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目录
CONTENTS
01
情绪管理基础理论
02
情绪识别与自我觉察
03
情绪调节实用技巧
04
压力与冲突应对策略
05
场景化应用训练
06
长期能力巩固方案
01
情绪管理基础理论
情绪的定义
情绪具有适应功能、驱动功能、组织功能和沟通功能。
情绪的核心功能
情绪的种类
基本情绪包括喜怒哀惧，复合情绪包括焦虑、抑郁、愤怒等。
情绪是一种复杂的心理现象，包括生理、认知和行为三个层面的反应。
情绪定义与核心功能
成年期情绪发展特点
成年人情绪稳定性
成年人情绪相对稳定，但仍会受到生活事件、健康状况等因素影响。
成年人情绪复杂性
成年人面临更多社会
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