原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
学校体育XUEXIAOTIYU
运动锻炼干预大学生睡眠质量的Meta分析
InterventionofPhysicalExerciseonSleepQualityofUniversityStudents:
AMeta-Analysis
王熙盛，郑贺，孟栗典
WangXisheng,ZhengHe,MengLidian
摘要：目的：探讨运动锻炼对大学生睡眠质量的干预效果,为相关实践干预提供有力证据，提升大学生的
睡眠质量。方法：(1)通过检索中国知网、PubMed、WebofScience等数据库，获取与运动锻炼、大学生及睡
眠相关文献,检索时间为1956年1月1日一2024年9月22日；(2）采用Cochrane软件对所选文献进行质
量评分，判断其是否符合纳入Meta分析的标准；(3)使用Review5.3软件对运动锻炼干预大学生睡眠质量
的相关文献进行质量检验、整体数据分析、亚组分析、敏感性分析和发表偏倚分析。结果：（1）文献特征和
风险评估：经过筛选，最终选择出12篇符合纳入标准的高质量文献，总体研究样本数量为687例。Co-
chrane系统评价体系说明所纳入文献总体质量较高。（2）整体评价：运动锻炼干预大学生睡眠效果的总体
效应量SMD=-1.17,95%CI为[-1.64，-0.70],P0.00001
单次运动时间、不同运动频率和不同运动周期对干预大学生睡眠质量的效果进行分析,发现均存在显著的
异质性(P=87%,P0.00001)
min、3次/周、持续16周的运动锻炼对改善大学生睡眠质量的效果更好。
关键词：运动锻炼；大学生；睡眠；Meta分析
Abstract:OBJECTIVE:Toinvestigatetheinterventioneffectofphysicalexerciseonthesleepqualityof
universitystudents,providerobustevidenceforrelatedpracticalinterventions,andenhancethesleepqualityof
universitystudents.METHODS:(i)BysearchingdatabasessuchasCNKI,PubMed,andWebofScience,relevant
literaturearticlesrelatedtophysicalexercise,universitystudents,andsleepwasretrieved.Thesearchperiodwas
from1956toSeptember22,2024.(ii)TheCochranesoftwarewasemployedtoassessthequalityoftheselected
articlesanddeterminewhetheritmetthecriteriaforinclusioninthemeta-analysis:(i)Review5.3software
wasusedforqualitycheck,overalldataanalysis,subgroupanalysis,sensitivityanalysis,andpublicationbias
analysisofthe
您可能关注的文档
人力资源管理师持证人
专注于各类文档、文案、文稿的写作、修改、润色和各领域PPT文档的制作，收集有海量各类规范类文件。欢迎咨询！
文档评论（0）