2024-2025学年高二下学期《戒除浮躁，重新出发》主题班会课件.pptxVIP

高二（）班2025年5月11日戒除浮躁，重新出发

目录CONTENT0102030405浮躁现象剖析浮躁成因探究戒除浮躁方法经典智慧启迪承诺行动落实

浮躁现象剖析PART01

集会纪律学生在集会、出操时吵闹，纪律松散，严重影响活动秩序，反映出浮躁心理。自习时分心，效率低下，无法专注于学习任务，是浮躁在学习中的体现。自习状态公共场合在课间在楼道教室内大声喧哗，不遵守秩序，不收拾餐桌现象又严重了，暴露出浮躁行为。行为表现

上课看似听懂，实则一知半解，浮躁导致学习不深入。上课表现做题不审题，做完不检查，浮躁影响学习效果。做题习惯错题不改正，认为是粗心，浮躁阻碍学习进步。错题处理学习表现

01浮躁降低学习效率，形成不良习惯，影响个人成长。个人层面02浮躁破坏班级氛围，影响整体进步，不利于团队发展。集体层面03长期浮躁阻碍品格发展，错失成长机遇，影响未来。长期影响危害分析

浮躁成因探究PART02

五一长假后，学生难以快速适应学习节奏，导致浮躁。假期后遗症期中考试后，学生放松警惕，学习动力不足，出现浮躁。考试松懈互联网信息过载，学生缺乏筛选能力，易受干扰，产生浮躁。社会信息外部因素

学生缺乏明确目标，学习动力不足，容易浮躁。目标缺失学生自我约束能力差，难以坚持学习计划，导致浮躁。自律不足学业压力大，学生焦虑不安，心理浮躁。心理压力内部因素

戒除浮躁方法PART03

0203实施“轻声文化”，控制集会、课间音量，营造安静环境。公共场合01恢复“餐后清理”制度，培养良好生活习惯。生活规范认真学习“必知必会必行常规管理标准”，提高学习专注度和自觉性。学习习惯行为矫正

132了解原因找出浮躁根源，如电子产品过度使用、感情问题等，对症下药。规律作息保持早睡早起，健康饮食，每天早上一蛋一奶，上好三操，运动放松，缓解浮躁情绪。建立目标设定明确学习目标，达成每一个阶段任务，保持学习动力。习惯养成4养成习惯养成良好的生活、学习习惯，在接下来的时间认真学习。

良好的听课习惯，应做到“五到”

通过看电影、听音乐、散步等方式，缓解压力，放松身心。学会放松每天进行5分钟正念呼吸练习，培养专注力，平和心态。静心训练将大目标拆解为每日小目标，逐步实现，增强自信心。目标分解心态调整

经典智慧启迪PART04

诸葛亮强调宁静才能修身养性，戒除浮躁。静以修身淡泊名利，才能明确志向，避免浮躁。非淡泊无以明志心静才能走得更远，浮躁阻碍前行。非宁静无以致远《诫子书》解读

宁静致远：意味着保持内心的平静与专注，才能实现远大的目标戒骄：即要警惕骄傲自满的情绪，时刻保持谦虚谨慎戒躁：则是要克服急躁、不耐烦的心理，培养耐心和毅力

怠慢则不能励精以静修身懈怠无法振奋精神，要保持积极态度，避免浮躁。以静为本，修身养性，戒除浮躁，成就自我。浮躁无法陶冶性情，要保持平和心态，修身养性。险躁则不能冶性名句启示

承诺行动落实PART05

沉稳有助于理性思考保持沉稳的心态有助于学生冷静分析问题，做出明智的决策。沉稳有助于提高自控力沉稳的人更能控制自己的行为和情绪，不易受外界干扰。沉稳有助于培养耐心和毅力沉稳的心态使学生更能够坚持不懈地追求目标，最终实现成功。沉稳与成功的关系

每位学生在承诺卡上写下最需改正的浮躁行为。改正行为写下具体改进措施，明确行动方向。改进措施制定自我监督方法，确保改进落实。自我监督承诺卡填写

集体宣誓：“我承诺：以静修身，以俭养德；戒除浮躁，踏实前行！”通过宣誓增强责任感，明确目标，共同戒除浮躁。设立“宁静监督员”，评选“沉静之星”，持续监督改进。宣誓内容宣誓意义后续跟进集体宣誓

从今天起，做一个上进的人，瞄准目标，立志达到。从今天起，做一个认真的人，聚精会神，精益求精。从今天起，做一个大气的人，激情飞扬，胸怀坦荡。从今天起，做一个坚强的人，完善修养，百炼成钢。从今天起，做一个执著的人，坚持到底，永不放弃！愿同学们拒绝浮躁、静心学习：