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不同人群的营养（怡康）韦娜

不同人群的营养☆一、孕妇的营养与膳食☆二、乳母期妇女的营养与膳食三、儿童与青少年的营养四、老年人的营养与膳食

宝贝最初诞生记怀孕组图

怀孕对女性的好处0102030405好处1：减少女性癌症的发生几率好处2：减少痛经好处3：增强免疫力好处4：推迟更年期好处5:增强骨骼健康

孕前保健治疗妇科疾病，体内激素水平偏少或是高龄孕妇（≥35周岁）可服用大豆异黄酮1提前3个月做好准备，补充叶酸2男方至少戒烟戒酒1年，双方调整生活习惯3避免接触有毒物质，如农药等4做健康体检，保持健康体重5做好口腔检查6调整心理，做好财务安排7保证充足睡眠，停止避孕8

1---女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查2---化验血、乙肝表面抗原、肝功3---化验血、尿常规4---其他因素5---由于部分有毒有害物质在人体内残留期可达一年以上，因此经常接触射线、苯、铅、汞等，从事特殊工种的女性，要尽早离开这样的工作环境再怀孕孕前检查

一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。01陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。在妻子怀孕后，尽量抽时间陪妻子去做定期检查。送给你的妻子，或是宝宝的一件特别的礼物。制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。爸爸须知

常规检查男性器官检查，特指男性精子活力，数量等检查肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查、遗传病检查等01改变习惯----经常抽烟喝酒，上网，洗桑拿等02孕前检查（男性篇)

早期检查---建立档案，全身检查，妇科检查孕中期检查---常规检查，唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查；做B超筛查胎儿体表畸形；妊娠合并糖尿病筛查孕晚期检查---孕中期检查继续，做胎心监护；产前复查B超，观察胎儿生长发育情况、胎盘位置及成熟度、羊水情况等孕期检查

孕期如何防辐射别让电器扎堆。勿在电脑身后逗留，消除电磁波，减少待机，及时洗脸洗手，补充营养，接手机别性急。

哪些食物可以防辐射胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素(维生素食品)A和蛋白质(蛋白质食品)。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

关于雌激素↓正常女性35岁以后，雌激素就开始分泌减少或失衡，45岁以后就开始急剧下降，到月经停止后，激素就几乎不分泌！1新陈代谢↓腹部臀部脂肪堆积（35岁以后）2头发稀疏，掉发，断发，脱发（35岁以后）3皮肤松弛、老化、色斑，干燥，瘙痒，有蚁行感（35岁以后）4骨质流失、骨质疏松、易骨折，腰腿酸，佝偻（55以后）5性特征退化、性欲低下（第五次人口普查显示：35-45岁的离婚率最高，男性抱怨女性的主要原因—爱唠叨，情绪异常，性生活不和谐）科病（外阴瘙痒，膀胱及尿路感染）绝经前后---月经紊乱、情绪失常、潮热，心慌，易汗出，感觉异常（漂浮感，醉感，恐惧感）失眠烦躁，高血压，冠心病等等（45岁以后）身体免疫系统功能减弱---恶性肿瘤的发生概率也明显增加。外貌改变：皮肤暗淡，声音嘶哑，乳房下垂，身材臃肿关于雌激素↓

关于雌激素补雌，养巢疯狂而至——如何补充雌激素？1995年以前使用化学合成雌激素短期服用会改善局部症状，长期服用会导致1、长期大量使用合成雌激素，可能增加患子宫内膜癌和乳腺癌的危险。2、胃肠道反应，如恶心、呕吐等；3、妇科症状，如不规则阴道流血、子宫肌瘤增大、乳房胀痛；还会加重某些疾病，比如哮喘、偏头痛、心脏病、肾脏病等；4、损害肝功能，引起胆汁淤积性黄疸

发现安全有效的补雌佳品---大豆异黄酮经美国FDA验证证明，大豆异黄酮是目前国际上公认的安全有效的天然植物雌激素，与动物激素，其它药物合成激素有本质区别。大豆异黄酮的化学结构与人体内雌激素结构极为相似，可以将体内雌激素水平调节到平衡状态，并且安全可靠，无任何副作用。

抗氧化作用具有消除活性氧，改善皮肤质量，防止卵巢功能退化，达到延缓衰老的作用。调节月经紊乱，改善经期不适：提高女性体内的雌激素水平，恢复正常的月经周期及月经量。增加阴道分泌物（主要针对更年期及老年女性）：促进阴道上皮层增厚，改善阴道供血，恢复其润滑性，提高性生活质量大豆异黄酮的保健作用

预防早更并改善并消除更年期综合症：皮肤脸颊潮红、潮热、月经紊乱、心烦多疑、情绪不稳等症状困扰，服用大豆异黄酮，使雌激素维持在正常水平，消除改善更年期综合症，延缓更年期到来。01预防骨质疏松，单纯补钙人体不易吸引，大豆异黄酮能调节骨吸引动态平衡，从而防止骨质疏松。02双向调节（使激素维持正常的平衡）