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夏季高温安全分享
演讲人：
日期:
CATALOGUE
目录
01
02
03
04
高温危害认知
高温作业安全
健康管理要点
个人防护措施
05
06
公众安全宣传
应急处理流程
高温危害认知
01
中暑类型与症状分级
中暑类型与症状分级
热射病
热衰竭
热痉挛
热疹
身体无法调节体温，导致体温急剧升高，可能引发器官衰竭，甚至死亡。
因大量出汗导致体内盐分和水分失衡，引发肌肉痉挛，常见于手臂、腿部和腹部。
长时间高温环境下，身体失去大量水分和盐分，出现头痛、恶心、虚弱、皮肤湿冷等症状。
汗腺堵塞，汗液无法正常排出，引起皮肤发红、瘙痒和小疹子。
高温高危人群识别
身体机能下降，对高温环境适应能力较弱。
老年人
体温调节功能尚未发育完全，容易受高温影响。
婴幼儿
如心脏病、高血压、糖尿病等，高温环境下容易加重病情。
慢性病患者
长时间暴露在阳光下，容易造成中暑和晒伤。
户外工作者
极端天气预警信号解读
橙色预警信号
根据气温和湿度等因素，预测未来可能出现高温天气，提醒公众注意防暑降温。
红色预警信号
高温预警信号
高温天气将持续，建议减少户外活动，尽量待在室内或阴凉处。
极端高温天气，可能引发中暑等严重后果，建议停止一切户外活动，采取紧急降温措施。
个人防护措施
02
防晒装备选择标准
防晒霜
选择SPF值30以上的、防水的防晒霜，游泳或出汗后重新涂抹。
01
遮阳帽
选择宽边遮阳帽，遮挡面部和颈部，避免阳光直射。
02
太阳镜
防紫外线太阳镜可有效保护眼睛免受紫外线伤害。
03
遮阳衣
穿着轻便、长袖衣物，尽量遮盖身体，防止紫外线伤害。
04
户外活动时间规划
避开高温时段
尽量避免在日照最强烈的10点至16点进行户外活动。
01
如要长时间进行户外活动，应每隔20分钟左右到阴凉处休息。
02
补充水分
活动过程中及时补充水分，以防脱水，即使不觉得口渴也要定时饮水。
03
定时休息
选择轻薄、宽松、透气的衣物，有助于身体散热。
透气服装
随身携带喷雾、湿毛巾等降温工具，随时擦拭身体，降低体温。
降温工具
避免携带过多物品，以免影响身体散热。
轻便装备
透气服装与降温工具
健康管理要点
03
保持充足的水分摄入，避免脱水和中暑。在高温环境下，人体水分流失速度加快，需要适当增加饮水量。
饮水量
科学补水与电解质平衡
电解质平衡
大量出汗会导致体内电解质失衡，应适量补充含钾、钠、钙、镁等电解质的食物或饮品。
饮水方式
避免一次性大量饮水，应少量多次，避免胃肠道负担过重。
饮食禁忌与营养建议
饮食禁忌
避免食用过多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，导致消化不良等问题。
营养建议
食物卫生
多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，以保证身体所需营养素的摄入。
注意食物卫生，避免食用不洁食物，以免引起食物中毒等健康问题。
1
2
3
作息调整与疲劳监测
作息调整
合理安排作息时间，避免在中午高温时段进行户外活动，尽量在阴凉处休息，保证充足的睡眠时间。
01
疲劳监测
关注自身疲劳状况，如出现头晕、乏力、恶心等不适症状，应立即停止活动并寻找阴凉处休息。
02
休息方式
休息时可进行简单的伸展、深呼吸等放松活动，以促进血液循环，缓解疲劳。
03
高温作业安全
04
室外作业时段优化
避开高温时段
尽量避免在日照最强烈的10点至16点进行室外作业，将工作安排在早晨或傍晚较为凉爽的时段。
01
采取轮换作业方式，避免员工长时间在高温环境下连续工作，每次轮换应确保足够的休息时间。
02
阴凉处作业
尽量在阴凉处进行作业，避免直接阳光照射，可通过搭建遮阳篷、使用遮阳伞等方式减少太阳辐射。
03
轮换休息
防护装备强制佩戴规范
防护帽和太阳镜
必须穿戴透气性好、轻便、长袖的防护服，材质可以选用棉、麻等天然纤维。
防护手套和鞋袜
防护服
佩戴宽边帽檐的防护帽和防紫外线的太阳镜，有效防止头部和眼睛被阳光直射。
作业时佩戴防护手套和厚袜，防止皮肤直接接触高温物体或地面，同时避免烫伤。
企业防暑应急预案
在作业现场准备防暑降温药品，如人丹、十滴水、藿香正气水等，确保员工出现中暑症状时能够及时得到救治。
应急药品准备
制定中暑应急预案，包括紧急救护流程、救护人员培训、应急医疗设备配置等，确保一旦发生中暑事件能够迅速响应。
紧急救护措施
定期组织员工进行防暑应急演练，提高员工的应急意识和自救互救能力，确保应急预案的有效性。
应急演练
应急处理流程
05
立即将患者转移到通风阴凉处
迅速将中暑者转移到通风阴凉处，避免阳光直射，保持环境安静。
松开或脱去衣物
松开或脱去中暑者的衣物，尤其是紧身衣物，以加快散热。
降温处理
用湿毛巾或冰袋敷在中暑者的前额、颈部、腋下和大腿根部，以降低体温。
补充水分
让患者适量饮用
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