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大班幼儿篮球动作培训
演讲人：
日期:
目录
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基础动作训练
安全防护规范
趣味技能提升
课程阶段安排
游戏化教学策略
成果评估方法
01
基础动作训练
原地拍球姿势规范
原地拍球姿势规范
站立姿势
手臂动作
拍球手法
视线和头部
双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体略微前倾。
手指控制球的弹跳力，不要用手掌全部贴住球，用指腹和掌根轻轻拍打球面。
手臂自然下垂，手肘稍微向外张开，拍球时手臂带动手腕发力。
视线保持在球上，头部保持稳定，不要随着球的跳动而晃动。
双脚前后开立，重心放在前脚掌上，双手持球于胸前。
手指分开，拇指和食指成“八”字，掌心要空，用指腹和掌根托住球的后下方。
传球时，双脚蹬地，身体重心前移，手臂向前伸展，手腕翻转，球从指尖传出。
眼睛注视传球目标，确保球能够准确传到目标手中。
双手胸前传球动作
传球前的准备
传球手法
发力方式
传球目标
接球前的准备
双脚前后开立，重心放在前脚掌上，双手放在胸前准备接球。
接球手法
手指自然分开，掌心向上，手臂要伸出去迎接来球。
缓冲动作
接球时，手臂要有一个缓冲动作，将球的冲击力吸收掉，避免球反弹或掉落。
保持身体平衡
接球后，要保持身体平衡，不要因接球而失去重心。
接球准备姿势要点
02
趣味技能提升
行进间低运球练习
动作要点
保持低姿势，用手指控制球，而不是手掌。
01
练习方法
设置障碍物，让孩子在行进中绕过障碍物进行低运球。
02
锻炼效果
提高孩子对球的控制能力和身体协调性。
03
双手投篮动作分解
动作要点
双手持球，手指分开持球，投篮时手腕轻抖，让球旋转。
01
先让孩子进行近距离的定点投篮，逐渐加大距离和难度。
02
锻炼效果
提高孩子投篮的准确性和稳定性。
03
练习方法
双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开。
动作要点
进行一对一的防守练习，让孩子学会如何站位和移动来防守对手。
练习方法
提高孩子的防守意识和站位技巧。
锻炼效果
防守基础站位训练
03
游戏化教学策略
游戏目的
训练幼儿运球技能，提高手眼协调能力和反应速度。
游戏规则
将幼儿分为若干小组，每组排成一列，依次进行运球接力，先到达终点的队伍获胜。
游戏难度
逐渐增加运球距离和障碍物，提高游戏挑战性。
游戏变体
可加入单手运球、双手交替运球等变化，增加游戏多样性和趣味性。
运球接力游戏设计
目标投篮趣味挑战
挑战形式
设置不同高度和距离的投篮目标，鼓励幼儿尝试投篮并记录成绩。
挑战难度
根据幼儿实际水平，逐渐增加投篮距离和目标难度，激发幼儿挑战精神。
奖励机制
设立奖励制度，如投中目标可获得小奖品或贴纸等，增强幼儿参与积极性和自信心。
技能提升
通过反复练习和挑战，提高幼儿投篮技巧和准确度，培养手眼协调能力和空间感知能力。
团队协作角色扮演
团队协作角色扮演
角色设定
互动合作
游戏规则
角色轮换
将幼儿分为若干小组，每组分配不同的角色，如中锋、前锋、后卫等，培养团队协作精神。
每个角色都有特定的任务和责任，如中锋负责传球、前锋负责投篮等，共同完成任务。
鼓励幼儿在游戏中积极沟通、协作，共同解决问题和战胜对手。
定期更换幼儿角色，让他们体验不同角色的任务和责任，促进全面发展。
04
安全防护规范
进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、膝盖和脚踝等，以增加关节灵活性和协调性。
全身关节活动
重点拉伸大腿、小腿、手臂和背部肌肉，预防运动拉伤和肌肉疲劳。
拉伸肌肉
进行轻微的有氧运动，如慢跑或快走，让身体逐渐适应运动强度。
轻微有氧运动
运动前热身流程
场地器材检查标准
场地平整
确保运动场地平整、无杂物，避免幼儿在运动中摔倒或受伤。
01
器材完好
检查篮球、球架、球筐等器材是否完好，无损坏或磨损现象。
02
器材适用性
确保器材大小、重量适合大班幼儿使用，避免过大或过小影响运动效果。
03
教育幼儿在跌倒时尽量用双手和膝盖着地，避免用头部或肘部直接撞击地面。
紧急制动
意外跌倒保护技巧
紧急制动
教育幼儿在跌倒时尽量用双手和膝盖着地，避免用头部或肘部直接撞击地面。
跌倒后处理
教育幼儿跌倒后不要立即站起来，先检查身体是否有疼痛或受伤，如有不适应及时寻求老师或家长的帮助。
05
课程阶段安排
分阶教学目标设定
第一阶段
培养球感和兴趣，掌握基本动作要领，如双手胸前传球、双手接球等。
01
加强基本动作训练，提高动作协调性和准确性，如单手肩上投篮、双手胸前投篮等。
02
第三阶段
学习简单的篮球战术和规则，进行初步的团队合作和比赛模拟。
03
第二阶段
单次课程时间分配
10-15分钟，进行全身活动，预防运动伤害。
热身运动
30-40分钟，重点训练某一动作或技能，反复练习。
基本动作训练
20-30分钟，通过团队游戏和比赛，提高幼儿团队协作能力。
团队配合和比赛模拟
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