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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题及答案指导
一、选择题
1.当你面临较大的学习压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？
A.一直玩游戏来逃避压力
B.找朋友倾诉，寻求支持
C.把自己关在房间里，不与任何人交流
D.经常发脾气，宣泄情绪
答案：B
解析：选项A，一直玩游戏来逃避压力只是暂时的，不能从根本上解决问题，还可能会导致学习任务积压，压力进一步增大，同时过度玩游戏也不利于身心健康。选项B，找朋友倾诉，寻求支持是一种健康的应对方式。朋友可以给予理解、鼓励和建议，帮助我们从不同角度看待问题，缓解心理压力。选项C，把自己关在房间里，不与任何人交流，会让负面情绪在内心不断积累，容易导致更严重的心理问题，不利于压力的释放和解决。选项D，经常发脾气，宣泄情绪不仅不能有效解决压力问题，还可能会影响到与他人的关系，导致人际关系紧张，使自己陷入更糟糕的境地。
2.以下哪种情绪状态持续时间较长，并且具有弥散性？
A.心境
B.激情
C.应激
D.愤怒
答案：A
解析：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，具有弥散性特点，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物，持续时间较长。激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，通常由重大事件引起，如狂喜、暴怒等。应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态，比如突然遇到危险时的紧张反应。愤怒是一种基本情绪，它可能是激情的一种表现形式，通常强度较大但持续时间相对较短。
3.下列关于自信的说法，正确的是？
A.自信就是觉得自己什么都比别人强
B.自信是相信自己的能力，能够客观认识自己
C.自信的人不需要别人的帮助
D.自信的人不会遇到失败
答案：B
解析：选项A，自信并不是觉得自己什么都比别人强，这种过度自负的想法并不是真正的自信，它可能会导致盲目自大，不能正确认识自己的不足。选项B，自信是相信自己的能力，同时能够客观地认识自己，既看到自己的优点和长处，也能正视自己的缺点和不足。选项C，自信的人也需要别人的帮助，每个人都有自己的局限，在面对一些自己无法解决的问题时，寻求他人的帮助是明智的选择，这并不影响一个人的自信。选项D，自信的人同样会遇到失败，失败是成功之母，自信的人能够正确看待失败，从失败中吸取经验教训，继续前进。
4.当你和同学发生矛盾时，你应该怎么做？
A.立刻和对方争吵，一定要分出胜负
B.冷静下来，分析矛盾产生的原因，尝试沟通解决
C.找一群朋友去报复对方
D.从此不再和对方说话，当作不认识
答案：B
解析：选项A，立刻和对方争吵，一定要分出胜负，这样做只会让矛盾进一步激化，可能会导致更严重的冲突，不利于问题的解决。选项B，冷静下来，分析矛盾产生的原因，尝试沟通解决，这是一种理性和成熟的处理方式。通过沟通，双方可以了解彼此的想法和感受，找到矛盾的根源，从而寻求解决问题的方法。选项C，找一群朋友去报复对方，这是一种非常错误的行为，不仅会违反道德规范，还可能会触犯法律，给自己和他人带来严重的后果。选项D，从此不再和对方说话，当作不认识，这种逃避的方式并不能真正解决矛盾，矛盾依然存在，而且可能会影响到自己的人际关系和学习生活。
5.小明在考试前总是担心自己考不好，出现这种情况最可能的原因是？
A.他太笨了，学不会知识
B.他对考试结果过度焦虑
C.老师教得不好
D.同学给他的压力太大
答案：B
解析：选项A，说小明太笨学不会知识这种说法是不合理的，每个人的学习能力和进度不同，但不能简单地用“笨”来定义一个人。考试前担心考不好不一定是因为学不会知识。选项B，对考试结果过度焦虑是考试前担心考不好的常见原因。过度焦虑会影响考生的心理状态，导致他们对自己的能力产生怀疑，从而出现担心考不好的情况。选项C，老师教得不好可能会对学生的学习有一定影响，但不能直接说明小明在考试前担心考不好就是因为老师教得不好，而且即使老师教学有不足，学生也可以通过自己的努力和其他途径来学习。选项D，同学给的压力可能是一个因素，但相比之下，自己对考试结果的过度焦虑往往是更主要的原因。
二、填空题
1.情绪的基本类型有喜、怒、（哀）、惧。
答案：哀
解析：根据心理学中对情绪基本类型的划分，喜、怒、哀、惧是人类最基本的四种情绪。喜悦是一种积极的情绪体验，通常与满足、快乐等感受相关；愤怒是当个体的愿望、需求得不到满足或受到侵犯时产生的情绪；悲哀是失去所热爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验；恐惧是面临危险情境而又无法摆脱时产生的情绪。
2.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、（人际关系适应）、反应适度等方面。
答案：人际关系适应
解析：智力正常是人们正常生活工作学习的基本心理条件。情绪健康表现为情绪
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