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正念训练对提升幸福感的作用与研究综述

目录

正念训练对提升幸福感的作用与研究综述（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

一、内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1正念训练概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2幸福感研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3研究目的与必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

二、正念训练的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.1正念的概念及内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2正念训练的起源与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.3正念与心理健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

三、正念训练的方法与途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.1冥想类正念训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.2瑜伽类正念训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.3其他正念训练方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

四、正念训练对幸福感的提升作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

4.1正念训练与主观幸福感的关联．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.2正念训练对心理幸福感的促进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.3正念训练在提升幸福感中的实际应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

五、正念训练的研究现状与进展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

5.1国内外研究现状对比．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

5.2最新研究成果概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

5.3研究中存在的问题与挑战．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

六、正念训练在提升幸福感中的效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

6.1实验研究与结果分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

6.2实证研究中的影响因素探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

6.3效果评估方法与结果解读．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

七、正念训练的应用领域及前景展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

7.1正念训练在教育领域的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

7.2正念训练在职业领域的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

7.3正念训练在家庭生活中的推广．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

7.4前景展望与未来发展趋势．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

八、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

8.1研究结论总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

8.2对未来研究的建议与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

正念训练对提升幸福感的作用与研究综述（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．49

一、内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

（一）幸福感的概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

（二）正念训练的定义与起源．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50

（三）研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51

二、正念训练的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54

（一）正念的概念与特征．．．．．．．．．．．．．．．．