第六课 我的毕业季（学科术语目录及解密）-【学科术语】初中道德与法治教材学科术语大解密（部编版·九年级下册）.pdfVIP

目录

学科术语01：学习压力1

学科术语02：知行合一3

学科术语03：终身学习6

学科术语04：敬业精神10

学科术语05：职业生涯规划13

学科术语06：劳模精神16

学科术语07：工匠精神22

学科术语01：学习压力

01

学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。学习压力是指学生在就学过程中所承

受的来自学习的紧张刺激，又指学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。

02

一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的

竞争压力;

二是来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力;

三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。

03

①学习不可能没有压力，有压力是一种正常的心理现象，我们要坦然面对。

②适度的压力可以激发干劲，提高学习效率；

③过度的压力则会使焦虑增强，降低学习效率，影响身心健康。

04

①转移注意力：不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。听歌、跑步、

打球

②保持身体放松：当意识到自己紧张时，可以深呼吸一下，这样做非常有效，能够及时

使身体放松下来。心理学研究表明，脸部保持微笑容易唤起人的愉快记忆。

③保持适度紧张：考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。

④自我暗示：经常提醒自己，我能够做好，我能行。

05

1．（2023·福建·统考中考真题）下图是学校“心理信箱”收到的一封来信（节选）。对

此，下列回复合适的是（）

过几天，我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动，我怕表现不好，辜负老

师和同学的期望，特别紧张，要怎么办呀？

①调整心态，相信自己一定能行

③寻求帮助，让其他同学替你参赛

②高度重视，宣讲活动关系到班级荣誉

④正视压力，适度紧张会让你发挥更好

A．①②B．①④C．②③D．③④

【答案】B

【详解】本题考查自信、正确对待压力。①④：我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，

特别紧张，我们应该告诉他调整心态，相信自己一定能行，正视压力，适度紧张会让你发挥

更好，故①④说法正确；②：是不自信的表现，故②说法错误；③：会更加紧张，故③说法

错误；故本题选B。

2．（2023·辽宁鞍山·统考中考真题）在紧张的学习生活中，我们可能会经常面对考试

压力，可以缓解考试压力的方法有（）

①转移注意力②保持高度紧张③保持身体放松④自我暗示

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】C

【详解】本题考查缓解考试压力的方法。①③④：结合所学知识可知，面对考试压力，

我们可以通过转移注意力、保持身体放松；自我暗示等方法缓解考试压力；故①③④符合题

意；②：保持高度紧张不利于缓解考试压力；故②错误；故本题选C。

3．（2023·河南·统考中考真题）12355是共青团组织为青少年提供权益服务的公益短号

码，为青少年提供心理咨询、法律援助等。某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询

作出回复，其中不恰当的是（）

A．痘痘多了，我变丑了——正视身体的变化，不因生理变化而自卑

B．最近学习压力大，我睡不着觉——转移注意力，听听舒缓的音乐

C．照相馆未经允许用我的写真照做广告——依法维护自己的肖像权

D．总觉得别人在议论我——坚持自己的个性，他人的评价毫无价值

【答案】D

【详解】本题考查正确对待t他人的评价、依法维权、正视自己的身体变化、正确对待

学习压力。A：痘痘多了变丑了，这要求我们正视身体的变化，不因生理变化而自卑，故A

正确；B：最近学习压力大睡不着觉，我们可以通过转移注意力，听听舒缓的音乐转移压力，

故B正确；C：照相馆未经允许用我的写真照做广告，这是侵犯自己的肖像权，我们要依法

维权，故C正确；D：我们要正确对待他人的评价，故D错误；本题是逆向选择题，故本

题选D。