端午节健康课件.pptx

端午节健康课件演讲人：日期:

目录02节令饮食养生节日文化溯源01民俗运动保健03心理健康调节05时令疾病预防现代健康创新0406

节日文化溯源01

端午起源与养生传统端午节起源节日饮食养生传统起源于古代对夏至的祭祀，后与纪念爱国诗人屈原的传说结合，形成现在的端午节。端午节期间，民间有吃粽子、赛龙舟、挂艾草等习俗，旨在驱邪避疫、强身健体。粽子是端午节的重要食品，具有清热解暑、益气生津、健脾养胃等功效，但需注意适量食用，避免消化不良。

节气与健康寓意关联端午与夏至端午节临近夏至，是阳气最旺盛的时期，注重养生可以顺应自然规律，增强体质。01气候特点端午节期间，气温高、湿度大，人体易出汗、易感风寒，