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2025年卫生与健康知识竞赛试题库及答案

一、单选题

1.健康成年人每次献血量通常为（）

A.50-100毫升

B.200-400毫升

C.500-600毫升

D.700-800毫升

答案：B。一般来说，健康成年人一次献血200-400毫升不会影响身体健康，而且适量献血还有利于促进骨髓造血。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.苹果

B.玉米

C.鸡蛋

D.可乐

答案：C。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。苹果主要提供维生素和膳食纤维；玉米是碳水化合物的来源；可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。一般成年人每天保证7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和维持正常的生理功能。睡眠过少会影响身体健康和日常工作生活，睡眠过多也可能带来一些不良影响。

4.下列哪种行为不利于预防近视（）

A.定期做眼保健操

B.长时间看手机

C.保持正确的读写姿势

D.增加户外活动时间

答案：B。长时间看手机会使眼睛长时间处于紧张状态，得不到充分休息，容易导致近视。而定期做眼保健操、保持正确读写姿势和增加户外活动时间都有助于预防近视。

5.被猫、狗抓伤、咬伤后，下列做法错误的是（）

A.立刻用肥皂水反复冲洗伤口

B.尽快到医院注射狂犬疫苗

C.自行包扎伤口

D.挤出污血

答案：C。被猫、狗抓伤、咬伤后，应立刻用肥皂水反复冲洗伤口，挤出污血，然后尽快到医院注射狂犬疫苗。自行包扎伤口可能会导致伤口感染，不利于毒素排出。

6.正常情况下，人体的体温是（）

A.35℃左右

B.36℃-37℃左右

C.38℃-39℃左右

D.40℃左右

答案：B。人体正常体温一般在36℃-37℃左右，但会因测量部位、时间等因素略有差异。

7.下列属于有氧运动的是（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动。

8.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

答案：C。过量摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克。

9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏会影响视网膜杆状细胞合成视紫红质，导致暗适应能力下降，引起夜盲症。维生素B族缺乏会导致多种疾病，如脚气病等；维生素C缺乏会引起坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致佝偻病或骨质疏松症。

10.发生火灾时，下列逃生方法错误的是（）

A.用湿毛巾捂住口鼻

B.乘坐电梯逃生

C.弯腰低姿前行

D.从安全出口逃生

答案：B。发生火灾时，电梯可能会因断电而停止运行，或者电梯井可能成为烟火的通道，乘坐电梯逃生非常危险。而用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿前行和从安全出口逃生都是正确的逃生方法。

11.预防肠道传染病的关键是（）

A.吃抗生素

B.注意饮食卫生

C.多吃水果

D.多喝饮料

答案：B。肠道传染病主要是通过粪-口途径传播，注意饮食卫生，如不吃不洁食物、不喝生水等，可以有效预防肠道传染病。吃抗生素不能预防肠道传染病，反而可能导致肠道菌群失调；多吃水果和喝饮料与预防肠道传染病没有直接关系。

12.下列哪种食物可以预防缺铁性贫血（）

A.菠菜

B.香蕉

C.土豆

D.西瓜

答案：A。菠菜富含铁元素，是预防缺铁性贫血的常见食物之一。香蕉、土豆、西瓜虽然含有多种营养成分，但铁含量相对较低。

13.流行性感冒主要通过（）传播

A.空气飞沫

B.血液

C.食物

D.接触

答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。血液传播一般是指通过输血、共用注射器等途径传播疾病；食物传播主要是通过污染的食物引起肠道传染病；接触传播是指通过直接或间接接触被污染的物品等传播疾病。

14.刷牙的正确方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随意刷

D.只刷外面不刷里面

答案：B。竖刷法可以更好地清洁牙齿的各个面，有效去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙齿，随意刷和只刷外面不刷里面都不能达到良好的刷牙效果。

15.下列哪种情况需要紧急拨打120（