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应对压力，赢在心理
有效管理压力，提升生活质量
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Agenda
介绍
保持心理健康的重要性
长期压力的负面影响
常见的压力管理方法
实际应用
01.介绍
压力管理方法的演讲
什么是压力?
压力的危害
为什么需要管理压力?
02.保持心理健康的重要性
保持心理健康的重要性
有效的压力管理
生活质量：让生活更美好
建立积极的生活习惯
03.长期压力的负面影响
长期压力对身心的负面影响
焦虑问题
抑郁问题
长期压力：生活影响
04.常见的压力管理方法
压力管理方法的重要性
放松训练
寻求社会支持
积极应对压力
05.实际应用
压力管理方法的重要步骤
学会放松训练技巧
社会支持：寻求共识
培养兴趣爱好-发现激情
Thankyou
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