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2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.牛奶

D.鱼肉

答案：A。苹果中含有丰富的维生素C等多种维生素，而鸡蛋、牛奶主要富含蛋白质等营养成分，鱼肉主要富含蛋白质和不饱和脂肪酸等，维生素C含量较少。

2.每天应该保证多长时间的睡眠，对中小学生的生长发育有益？（）

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

答案：D。中小学生正处于生长发育阶段，充足的睡眠有助于身体和大脑的发育，一般建议9-10小时的睡眠时间。

3.以下哪种行为有助于保护视力？（）

A.长时间看电子屏幕

B.在光线昏暗的地方看书

C.做眼保健操

D.走路时看书

答案：C。做眼保健操可以通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而有助于保护视力。长时间看电子屏幕、在光线昏暗处看书以及走路时看书都会对眼睛造成伤害。

4.人体必需的营养物质不包括以下哪种？（）

A.纤维素

B.脂肪

C.酒精

D.蛋白质

答案：C。人体必需的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等。纤维素虽然不能被人体消化吸收，但对肠道健康有益，也是重要的营养成分。而酒精不属于人体必需的营养物质，过量饮酒还会对身体造成损害。

5.预防龋齿最有效的方法是（）。

A.多吃甜食

B.不刷牙

C.定期洗牙和正确刷牙

D.嚼口香糖

答案：C。定期洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，正确刷牙能够有效去除口腔内的食物残渣和细菌，从而预防龋齿。多吃甜食会增加龋齿的发生风险，不刷牙会导致口腔细菌滋生，嚼口香糖不能替代刷牙和洗牙的作用。

6.流行性感冒主要通过（）传播。

A.血液

B.空气飞沫

C.接触

D.水

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随飞沫散布到空气中，其他人吸入后可能感染。

7.下列哪种饮料最适合中小学生饮用？（）

A.可乐

B.果汁饮料

C.白开水

D.咖啡

答案：C。白开水是最健康的饮品，能够补充身体所需的水分，促进新陈代谢。可乐含有大量的糖分和咖啡因，过量饮用对健康不利；果汁饮料通常含有较多的添加剂和糖分；咖啡含有咖啡因，不适合中小学生大量饮用。

8.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用清水冲洗伤口

B.立即包扎伤口

C.先自行处理，等伤口好了再去医院

D.用肥皂水冲洗伤口至少15分钟，并尽快去医院注射狂犬疫苗

答案：D。被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口至少15分钟，以清除可能存在的病毒，然后尽快去医院注射狂犬疫苗，切不可自行简单处理或包扎伤口，以免延误治疗。

9.以下哪种运动对增强心肺功能效果最好？（）

A.散步

B.慢跑

C.跳远

D.仰卧起坐

答案：B。慢跑是一种有氧运动，能够持续提高心率，增强心肺功能。散步虽然也有益健康，但强度相对较低；跳远主要锻炼腿部力量和爆发力；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，对心肺功能的提升作用不如慢跑明显。

10.吃饭时，正确的做法是（）。

A.狼吞虎咽

B.边吃饭边看电视

C.细嚼慢咽

D.挑食

答案：C。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，减轻肠胃负担。狼吞虎咽会使食物不能充分咀嚼，增加肠胃消化的难度；边吃饭边看电视会分散注意力，影响消化；挑食会导致营养不均衡。

11.以下哪种食物可以促进肠道蠕动，预防便秘？（）

A.油炸食品

B.香蕉

C.巧克力

D.蛋糕

答案：B。香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。油炸食品、巧克力和蛋糕通常含有较高的脂肪和糖分，不利于肠道健康，容易引起便秘。

12.保持教室空气清新的方法不包括（）。

A.经常开窗通风

B.在教室摆放绿植

C.喷洒大量空气清新剂

D.定期打扫教室

答案：C。经常开窗通风可以使室内外空气交换，保持空气新鲜；在教室摆放绿植可以吸收有害气体，释放氧气；定期打扫教室可以减少灰尘和细菌。而喷洒大量空气清新剂可能会含有一些化学物质，对人体健康造成潜在危害，不能真正改善空气质量。

13.正确的洗手方法是（）。

A.简单冲洗一下

B.用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净

C.只用清水冲洗

D.用湿毛巾擦擦

答案：B。用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，可以有效去除手上的细菌和病毒，然后用流动水冲洗干净，才能达到良好的洗手效果。简单冲洗、只用清水冲洗或用湿毛巾擦擦都不能彻底清洁双手。

14.以下哪种疾病属于传染病？（）

A.近视

B.