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2025年小学心理健康测考试复习题库及答案指导

一、选择题

1.以下哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能使人感到愉悦、满足和充满活力的情绪。喜悦能让人心情舒畅，属于积极情绪；而愤怒、焦虑、悲伤都属于消极情绪，会给人带来不愉快的感受，影响身心健康。

2.当你和朋友发生矛盾时，最好的做法是（）

A.立刻和对方绝交

B.一直生闷气，不理对方

C.冷静下来，与对方沟通解决问题

D.找其他朋友一起说对方坏话

答案：C

解析：当与朋友发生矛盾时，立刻绝交、生闷气不理对方以及找其他朋友说对方坏话都不是解决问题的正确方式，反而可能会让矛盾更加激化。冷静下来，与对方沟通，了解彼此的想法和感受，才能够化解矛盾，维护友谊。

3.小明考试没考好，他应该（）

A.自暴自弃，觉得自己永远学不好

B.把责任都推给老师和同学

C.分析原因，努力改进学习方法

D.以后都不认真学习了

答案：C

解析：考试没考好是很常见的情况，自暴自弃、推卸责任和放弃学习都不能解决问题。正确的做法是分析没考好的原因，如知识点没掌握、考试时粗心等，然后努力改进学习方法，争取下次取得好成绩。

4.以下哪种行为有助于提高自己的自信心？（）

A.总是和比自己优秀很多的人比较

B.只看到自己的缺点，看不到优点

C.不断挑战自己，完成一些小目标

D.害怕失败，不敢尝试新事物

答案：C

解析：总是和比自己优秀很多的人比较会让自己产生自卑心理；只看到自己的缺点会降低自信心；害怕失败不敢尝试新事物也不利于自信心的提升。而不断挑战自己，完成一些小目标，能够让自己获得成就感，从而提高自信心。

5.当你感到压力很大时，不可以采用的方法是（）

A.听音乐放松

B.进行剧烈运动发泄

C.向家人朋友倾诉

D.暴饮暴食来缓解压力

答案：D

解析：听音乐放松、进行剧烈运动发泄和向家人朋友倾诉都是缓解压力的有效方法。而暴饮暴食不仅不能真正缓解压力，还可能会对身体健康造成不良影响，如导致肥胖、肠胃问题等。

6.心理健康的人（）

A.没有任何烦恼

B.能正确认识自己和他人

C.情绪总是很稳定，不会有波动

D.不需要和别人交流

答案：B

解析：心理健康的人并不是没有任何烦恼，也会有情绪的波动，只是能够更好地应对和调节。同时，他们需要与他人交流，建立良好的人际关系。能正确认识自己和他人是心理健康的重要表现之一，这样才能更好地适应社会和与他人相处。

7.以下哪个是良好的睡眠习惯？（）

A.睡前长时间玩手机

B.晚上熬夜学习，白天补觉

C.每天按时上床睡觉和起床

D.睡觉前吃很多东西

答案：C

解析：睡前长时间玩手机会影响睡眠质量，因为手机发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡；晚上熬夜学习、白天补觉会打乱生物钟，不利于身体健康；睡觉前吃很多东西会加重肠胃负担，也会影响睡眠。而每天按时上床睡觉和起床有助于形成良好的生物钟，提高睡眠质量。

8.小强总是担心自己考不好，吃不好睡不好，他可能出现了（）

A.焦虑情绪

B.愤怒情绪

C.悲伤情绪

D.喜悦情绪

答案：A

解析：焦虑情绪通常表现为过度担心、紧张、不安等，小强总是担心自己考不好，吃不好睡不好，符合焦虑情绪的特征。愤怒情绪表现为生气、发火；悲伤情绪表现为难过、伤心；喜悦情绪表现为开心、快乐，都与小强的情况不符。

9.要想交到更多的朋友，应该（）

A.对别人漠不关心

B.总是以自我为中心

C.真诚友善地对待他人

D.只和成绩好的人交朋友

答案：C

解析：对别人漠不关心、总是以自我为中心都不利于与他人建立良好的关系；只和成绩好的人交朋友会限制自己的交友范围。而真诚友善地对待他人，能够让别人感受到你的善意和诚意，从而更容易交到朋友。

10.当你被别人嘲笑时，你应该（）

A.马上反击，和对方吵架

B.默默忍受，不做任何反应

C.冷静对待，用适当的方式回应

D.大哭一场，然后再也不理对方

答案：C

解析：马上反击和对方吵架可能会让矛盾升级；默默忍受不做任何反应可能会让对方觉得你好欺负，继续嘲笑你；大哭一场然后再也不理对方也不能真正解决问题。冷静对待，用适当的方式回应，如表达自己的感受，让对方知道这种行为是不对的，既可以维护自己的尊严，又能避免矛盾激化。

二、填空题

1.情绪可以分为积极情绪和（消极情绪）。

答案：消极情绪

解析：情绪根据其对人的影响和感受可以分为积极情绪和消极情绪。积极情绪如喜悦、兴奋等能带来正面的体验，消极情绪如愤怒、悲伤等会让人产生不愉快的感受。

2.人际交往中，要学会倾听他人的（想法和感受）。

答案：想法和感受

解析：在人际交往中，倾听他人的想法和感受是非常重要的。只有认真倾听