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公共健康知识讲座永州市中心医院北院

一、医院概况永州市位于湖南省南部边缘，毗邻两广，下辖9县2区，人口610万。壹贰

医院概况医院始终坚持“以病人为中心，以质量为核心”的办院宗旨，不断提高诊疗水平及服务质量，获得多项荣誉称号:“全国百姓放心百佳示范医院”、“全国医院感染监测先进单位”、“湖南省消费者信得过单位”、“湖南省医院管理年活动先进单位”、“湖南省医疗执业、护士执业、消毒管理先进单位”等。我院开展了多项惠民措施：无节假日门诊、健康一卡通、预约挂号、电话挂号等等。

医院概况永州中心医院是永州市唯一一所由市人民政府举办的集医疗、教学、科研、康复、社区医疗、预防保健、医学鉴定于一体的综合性三级甲等医院，也是湖南省人民政府指定的医学鉴定医院及南华大学附属临床学院。其前身是由英国基督教循道会于1905年创办的普爱医院。

医院概况5北院：冷水滩区逸云路396号永州市中心医院南院：零陵区潇水西路151号

医院概况全院在职职工1759人，卫技人员中，高级职称218人，中级专业技术人员400余人。行政、工勤人员总人数229人。硕士生导师3名，博士后1名，博士10名，硕士生35名。

医疗设备1.5T磁共振64排螺旋CT我院拥有高档进口彩超诊断系统10余台，经颅多普勒诊断系统3台，常规开展颈动脉血管超声、超声心动图、经颅多普勒超声（TCD）检查。拥有1.5T核磁共振仪、64排螺旋CT、平板数字减影血管造影机，提供24小时全天候CT扫描和CT血管成像、灌注成像以及DSA、MRI服务，全方位地满足了脑卒中筛查与防治工作的需要。

010203如何养成健康生活方式？老年常见病的保健与护理公民健康素养知识

一、老年人常见病的保健与护理

概述：全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。是指冠状动脉粥样硬化使冠状动脉管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，是老年人十分常见的疾病，有人指出70岁及以上的老年人几乎都患有此病。本病男性多于女性，以脑力劳动者为多，我国近年来有增多趋势，冠心病主要临床类型为心绞痛和心肌梗死。冠心病

常用的治疗原则：调整血脂、控制血糖、降低血压、扩张血管、减轻负荷

01.心血管事件最多发生在清晨6-11时，被称之为“魔鬼时间”02.清晨、寒冷、劳累为“卒死三联症”03.饱餐、喝酒、激动为心血管事件又一个“三联征”，要竭力避免。保健措施

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高血压定义：动脉血压超过正常值的异常情况。

1999年世界卫生组织（WHO）公布的血压标准：如果成人收缩压大于或等于140mmHg,和/或舒张压大于或等于90mmHg为高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过或达到正常值，就是高血压。什么是高血压？

”概述老年高血压病是指以动脉血压升高，常伴有心、脑、肾损害为特征的全身性疾病。其诊断标准：在未服降压药、安静状态连续三次非同日血压测量，有二次收缩压≥140mnHg和/或舒张压≥90mmHg，并排除假性和继发性高血压，即可诊断。高血压病

高血压早期的症状有哪些大多数高血压病人早期没有什么明显的症状。有的病人可有头痛、头晕、心悸、眼花和乏力等表现。如在早期不能有效地控制血压，就有可能引发脑中风、冠心病和肾功能衰竭等疾病。阵发性眩晕枕后头胀痛12345胸闷不舒畅肢体麻木不仁

高血压诱因：不良生活习惯和方式高血压家族史。口味过重，摄入食盐较多。生活不规律，精神紧张和心理压力大者患高血压病的较多。身体肥胖。长期大量吸烟。12345

健康血压从改善生活方式开始思想重视，坚持服药。控制情绪，心态平和。生活规律，劳逸结合。合理膳食，限制摄盐。高血压患者饮食应限制脂肪、少吃肥肉、动物内脏等，多进蔬菜、水果、低脂奶制品等。要限制盐的摄入，高血压患者每天摄入盐量应少于5克。

高血压病人的运动方式适合高血压病康复体育的运动种类和方法有太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。（以有氧代谢运动为原则）

突发高血压急症的处理措施高血压危象：因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。急救措施：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用尼群地平片舌下含服等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。01家里需自备血压计、降压药02

三个半分钟、三个半小时最简单、有效预防高血压并发症的方法醒来在床上躺半分钟坐起来又坐半分钟两腿垂在床沿半分钟早上起来运动半小时午睡半小时晚上漫步行走半小时三个半分钟三个半小时预防