职场心理健康管理-演讲人角色：心理咨询师.pptx

职场心理健康管理

演讲人角色：心理咨询师

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Agenda

情绪调节和放松技巧

时间管理和优先级设置

介绍

演讲者的核心观点

设定工作和生活的界限

01.情绪调节和放松技巧

情绪管理和放松技巧的介绍

掌握情绪管理技巧

学会放松方法

情绪调节和放松重要性

02.时间管理和优先级设置

时间管理与任务优先级设置的重要性

合理安排时间任务

时间管理技巧

优先级设置重要性

03.介绍

职场压力来源与管理技巧的介绍

职场压力影响

压力管理情绪调节

工作生活平衡

04.演讲者的核心观点

管理职场压力与幸福感

提高工作效率和幸福感

有效管理职场压力

情绪调节维护心理健康

工作生活平衡保障幸福

05.设定工作和生活的界限

工作生活平衡的重要性与方法

保持工作生活平衡

设定工作生活界限技巧

工作与生活平衡的影响

Thankyou

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