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小学生夏季防暑安全课件

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目录

壹

防暑知识普及

贰

户外活动注意事项

叁

饮食与水分补充

肆

防暑急救措施

伍

家庭防暑准备

陆

学校防暑安全教育

防暑知识普及

第一章

夏季高温的危害

高温天气下，人体散热困难，容易导致中暑，严重时可危及生命。

中暑风险增加

长时间暴露在高温环境中，可能会引发热射病，这是一种严重的热相关疾病。

热射病威胁

儿童体温调节能力较弱，夏季高温下更易出现脱水、热衰竭等健康问题。

儿童易受伤害

防暑的基本常识

合理安排户外活动时间

使用防晒霜保护皮肤

补充足够的水分和电解质

穿着透气的衣物

避免在日照强烈的中午到下午时段进行户外活动，选择早晨或傍晚较凉爽的时间。

穿着棉质或其他透气性好的浅色衣物，有助于身体散热和减少紫外线吸收。

在炎热天气中，定时补充水分和含电解质的饮料，预防脱水和电解质失衡。

外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，每隔几小时重新涂抹，以防止紫外线对皮肤的伤害。

常见中暑症状

头晕恶心

中暑初期，小学生可能会感到头晕、恶心，这是身体发出的警告信号。

大量出汗

意识模糊

严重中暑时，孩子可能会出现意识模糊、反应迟钝，甚至昏迷。

中暑时，体温调节失常，导致大量出汗，皮肤潮湿冰冷。

肌肉痉挛

高温环境下，小学生可能会出现肌肉痉挛或抽搐，需及时处理。

户外活动注意事项

第二章

避免高温时段活动

早晨和傍晚气温较低，是进行户外活动的理想时间，可以减少中暑的风险。

选择早晨或傍晚进行户外活动

01

穿着轻薄、透气的衣物有助于身体散热，减少因高温引起的不适。

穿着透气的衣物

02

在户外活动时应随身携带水壶，定时补充水分，防止脱水。

准备充足的水分补给

03

在活动中适时寻找阴凉处休息，避免长时间暴露在直射阳光下，降低中暑几率。

寻找阴凉处休息

04

活动时的防晒措施

在户外活动前，涂抹SPF30以上的防晒霜，每两小时重新涂抹一次，以保护皮肤免受紫外线伤害。

涂抹防晒霜

携带遮阳伞或使用其他遮阳设施，如帐篷或遮阳帽，为身体提供阴凉，避免长时间直晒。

使用遮阳伞

穿着长袖衣物和宽边帽，选择透气性好且具有UPF防晒指数的服装，减少皮肤直接暴露在阳光下。

穿戴防晒衣物

01

02

03

活动后的身体恢复

活动后应及时补充水分和含电解质的饮料，以防止脱水和电解质失衡。

01

补充水分和电解质

在阴凉处休息，使用风扇或冷敷帮助身体降温，避免中暑。

02

适当休息和降温

活动后应摄入适量的碳水化合物和蛋白质，帮助身体快速恢复能量。

03

合理饮食补充能量

饮食与水分补充

第三章

健康饮食建议

夏季应多食用清淡易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜等，避免过于油腻导致身体不适。

选择清淡食物

01

多吃新鲜水果，如西瓜、桃子等，它们富含水分和维生素，有助于补充流失的营养。

增加水果摄入

02

虽然冷饮能迅速降温，但过量食用会刺激肠胃，影响消化功能，应适量饮用。

避免冷饮过量

03

水分补充的重要性

在炎热的夏季，水分补充有助于调节体温，防止因高温导致的中暑现象。

维持体温平衡

及时补充水分能够预防因大量出汗导致的脱水症状，如头晕、乏力等。

预防脱水症状

适量饮水可以促进身体新陈代谢，帮助排除体内毒素，维持身体健康。

促进新陈代谢

避免饮用不洁水源

准备个人水壶，确保水的清洁卫生，减少接触不洁水源的机会。

携带个人水壶

户外活动时，不要直接饮用河流、湖泊中的水，以防细菌和寄生虫感染。

避免户外生水

选择包装完好、标签清晰的瓶装水，避免饮用来源不明的水。

识别安全水源

防暑急救措施

第四章

中暑急救方法

01

迅速降温

将中暑者移至阴凉通风处，使用湿冷毛巾或冰袋敷于额头、颈部和腋下，帮助快速降温。

02

补充水分和电解质

给予中暑者适量的水或含电解质的饮料，以补充流失的水分和盐分，预防脱水。

03

避免过度刺激

在中暑急救过程中，避免使用冷水直接浇淋或过度按摩，以免引起血管收缩或肌肉痉挛。

紧急情况下的求助

在遇到中暑等紧急情况时，学会识别求助信号，如高声呼救或使用哨子、手机等工具。

识别求助信号

教育小学生在紧急情况下拨打120或求助周围成人，正确提供位置和情况信息。

拨打紧急电话

指导学生如何使用公共场所的应急设施，如急救箱、自动体外除颤器（AED）等。

使用公共应急设施

预防措施的教育

01

教育学生避免在炎热的中午进行户外活动，选择早晨或傍晚较凉爽的时间段进行。

02

指导学生穿着轻薄、透气的衣物，以帮助身体散热，减少中暑的风险。

03

强调定期补充水分的重要性，以及在大量出汗后补充含电解质的饮料来维持身体平衡。

合理安排户外活动时间

穿着适宜的衣物

补充水分和电解质

家庭防暑准备

第五章

家庭防暑必备物品

防晒霜和帽子

01

为防止紫外线伤害，家庭应备有适合儿童使用的防晒霜和宽边帽。

清