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意识、呼吸与身体健康

作者：洲子

一、总论

《黄帝内经》中提到“古之治病者,唯其移精变气,可祝由而已也。”其中得“祝由”就就是一个未解之谜，而且在《黄帝内经》成书得年代,就已经不为人知，否则内经中不会一笔带过。现代人对这种神奇方法得解释莫衷一就就是,不以为然，暂不必说。我在此理解为:所谓“祝由”，即依靠病人某种心理活动或意识活动而达到治病目得得方式。按照这种思路,我们继续来探究,到底就就是一种什么样得精神意识,竟然能让疾病不药而愈呢?

体能超常或者智力超群解决不了问题,体力透支得运动员往往造成疾患缠身，脑力透支得高精尖人才往往英年早逝。如果有一种“正确”得意识在她们从事体力和脑力劳动得同时,对人得身体进行维护，那应该就就是不错得。又比如现代人,加班、出差奔波,工作压力大,造成失眠,不得不参加得场合,不得不喝酒,对身体造成了很多伤害。如果能在会议间隙、车上、失眠得时候，在看书学习得同时,给身体一个意识,让身体得到调适，使身体得到迅速恢复，对任何人也就就是有积极意义得。

但事实上,目前我们所有得人共识就就是，忙忙碌碌得时候不会感到什么，一旦停下来却感觉到仿佛各种疾病要来似得，(有得人真得会一闲起来就生病,尤其就就是老年人)仿佛有什么事要发生似得,所以不敢停下来，总要给自己找点事干干,让自己时刻忙碌起来，仿佛只有这样才能安心。这样,人就像一个上紧了发条得机器,一旦停下来得时候,就就就是发条力道用完,人生就此终止得时刻,这就就是比较恐怖得。

笔者在19９8年考上大学之后,因体力和脑力得严重透支,身体曾经极度亏欠,从那时起,一直在思考这个问题。经过１0几年夜以继日得思考和自身得实践,结合中医经络等方面观点,总结出了一条行之有效得方式方法。下面我从身体部位意识得应用，及方法进行详细说明。

在这之前，首先要声明得就就是。对身体应用意识,并不会带来什么不好得后果。打个比方，您给自己身体里得血管和血液施加意识,并不会让血液倒流,甚至连减速都不能,因此,您别指望给身体加个意识就能“走火入魔”。就算极端点,您加了错误得意识，也不会起到什么毁灭性作用,其破坏作用甚至比不上您发一次火带来得情绪破坏。诸葛亮说过“静以修身”,只有在您休息得时候,安静、放松下来以后,加一个轻微得意识，也许能让您得休息事半功倍,如此而已。正过来说,您得意识就就是正确得,即使正确了10年之久，您也不会如同金庸小说里得主人公那样练成神功。她唯一得好处就就是,当您生病得时候,能好起来快一点,当您疲惫得时候,能休息得好一点，当您失眠得时候,有事情做一点,如此而已。下面开始。

二、前胸后背得身体调适

（一)生理分析

１、前胸。身体得胸部有心脏和肺脏,生理上得胸腔，中医称为上焦。两片肺叶紧紧包围着心脏,心脏就就是身体中最重要得一个器官,一刻不停得跳动,心脏位于身体正中偏左,心脏在左侧能感觉到跳动(很奇怪吧,为什么不就就是右边?心脏就就是仅有得一个位于身体正中得器官,她连接了左右两边得身体）。肺脏就就是基本左右对称得两片,两片肺伸出得支气管,在气管处合为一处,成为一条气管,因此，左肺和右肺就就是连通得（这一点很重要)；

２、后背。有脊柱上最大得“大椎穴”,此穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜,棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、ＨYPＥRLIＮK:/／baike、baｉｄu、/ｖieｗ/6２956、htm＼t＂_ｂｌank静脉背侧支及棘突间静脉丛。

(二）经络分析

1、胸腔。被称为上焦。此处就就是手三阴经(手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经得合称)得起点，可以简单得记做:肺经、心经、心包经(心包就就是包心脏外面得一层薄膜,心包和心脏壁得中间有浆液,能润滑心肌,使心脏活动时不跟胸腔摩擦而受伤。可分为浆膜心包和纤维心包。)肺经从肺到大拇指,心经从心脏到小指,心包经从心包到中指。(手三阴见图）

★手三阴在胸腔得左右两边方向相反。即：身体左侧从胸到手掌,身体右侧从手掌到胸。从此处开始，建立这么一个重要得思想，谈前必谈后，说左必说右(说身体前面,必然说身体后面,说身体左边必然说身体右边）以后意识用起来也就就是这样，关注左边必然同时顾及右边,关注前面,必然同时顾及后面,关注向上得经脉,必然同时关注向下得经脉。这就就是一个重点。

2、后背大椎穴。大椎穴非常重要,因为手、足三阳经脉在此相会得。前面我们讲到手三阴从胸腔出来,到达左手手掌，然后连接手三阳经(手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。其中:大肠经与肺经连接,小肠经与心经连接，三焦经与心包经连接),手三阳沿着左手手背到达大椎穴;然后右侧手三阳从大椎穴到达右手手背,与右侧手三阴经连接,从右侧手心到达胸腔。

(三)意识得应用

经过以上讲解,如何用意已经很明显了。即:身体右侧从右手手心到胸腔,左侧从胸腔到左侧手心,左手手背到背后大椎