改变自己快乐生活.pptxVIP

玫瑰之约

1988年上海甲肝流行1998年山西塑州毒酒事件“非典”看了这些，您怎么想？？

龙卷风过后满目疮痍日本地震海啸看了这些，您怎么想？？

火灾水灾泥石流寒流看了这些，您怎么想？？

映秀被震塌的教学楼

这是5月13日拍摄的四川省北川县县城被地震摧毁的建筑物

汶川地震：2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、北川，8级强震，这是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最大的一次地震。

玉树地震：青海省玉树县2010年4月14日晨发生两次地震，最高震级7.1级，地震震中位于县城附近。截止4月25日下午17时玉树地震造成2220人遇难，失踪70人。

01两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。02故事一

故事二一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

通过刚才的视频和小故事，您学到了什么？

众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

汤展中男，汉族，1981年生，肢体残疾，广西壮族自治区蒙山县人，现广西艺术学院美术系研究生在读，系广西书法家协会会员。先天性无双臂，以足代手，生活、书法、作画，1993年荣获首届“中国十佳残疾少年成才奖”，1996年获联合国教科文颁发书画作品优秀奖，1997年著有《双脚与人生》一书，引起全国的关注。1999年，他如愿考上了广西艺术学院美术系，4年后，又顺利考上了该校国画专业的研究生.

杨佩女，汉族，1990年生，肢体残疾，陕西省平利县人。9岁时遭高压电击，虽然失去双臂，但始终乐观向上，不向命运屈服。如今小杨佩跟随母亲远赴北京打工，心中一直有个愿望，待有了一笔钱后，要继续学习深造，然后做自己喜欢做的事，她特别喜爱唱歌、跳舞，希望将来能拥有一个自己的残疾人艺术团。

面对灾难也许如坐针毡

也许要疯了！

觉得心里乱糟糟的

整个人也精疲力竭、无精打采

每件事似乎都力不从心，够不着边

你整日因各种原因冥思苦想怎么回事呢？

每个人都有忧郁的日子

一个可怜兮兮、哭哭啼啼的受害者行行好吧！

被抛弃。。。。

感到周围人对你百般挑剔

12、享受你的天伦之乐

10、有几个知心朋友

最最后，别忘了多休息！

改变自己怎么办？

面对灾难，我们无力改变世界，只有

发生即恩典

认知的特点

据说能看到9张脸孔的人的智商是180

不知道那个女的是真的还是画中的

柱子是方的还是圆的？

到底是12个人还是13个人呢，你眼花了吗？

幸福在哪里？“在太多人的眼里，认为如果达到他们的程度，不是很幸福？然而，当我们真的走近他们之后，才慢慢明白：每个人，都有着自己的人生，那些外在的东西，与幸福并不真正挂钩，时间长了，也就释然。”

幸福在哪里？“所谓混得好的，一定有不为人知的痛苦与要付出的代价；所谓混得不好的，也有属于自己的幸福与平静。就看你怎么看待它，怎么善待拥有的好。”

人生的最大幸福并非是一条平顺舒坦的路，而是在坎坷的路上寻获一群患难与共的同行者！人生最大的快乐不是没有眼泪的生活，而是有一群为你擦眼泪的朋友。幸福在哪里？

最不容易改变的是环境，能改变的只有自己的认知。

追求成功过程中如何调适自己？01我幸福由我，我快乐由我02自我实现尊重需要爱和归属安全需要生理需要03

学会面对压力与挫折气球的后果=人生的经历？

缓解工作压力的15建议违反劳动纪律的事绝对不要做。了解单位的文化。别理会其它杂务。别害怕说“我不懂”。别将所有现任背上身。

01确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。（－丘吉尔）03不要让压力积起来。运用言语和想象放松、肢解法、一读解千愁、运动消气等。04运动是特别好的调节身心健康的方式02尽可能多做令你感到愉快的事情改变生活方式

年轻的做做健身操，“将军肚”者

像右边这位先生一样跳跳绳嘛

做到劳逸结合。上班不紧张时，创造条件休息，如每工作一小时活动一下身体，走一走；利用上下班时间运动，能走路就走路，能不开车就不开车；

避免劳累过度或接受太多的工作任务。不要躲避令你感到害怕的事情。要学会记住自己的成绩和进步，