2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题库练习题（答案+解析）.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题库练习题（答案+解析）

一、选择题

1.当你面临压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？

A.暴饮暴食

B.进行体育锻炼

C.长时间打游戏逃避

D.大量吸烟喝酒

答案：B

解析：暴饮暴食、长时间打游戏逃避以及大量吸烟喝酒都不是健康的应对压力方式。暴饮暴食可能会导致身体肥胖、肠胃不适等问题；长时间打游戏逃避只是暂时躲开压力，不能真正解决问题，还可能影响正常生活和学习；吸烟喝酒过量对身体有诸多危害，如损伤肝脏、肺部等。而进行体育锻炼可以释放身体内的压力荷尔蒙，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、改善情绪，是健康的应对方式。

2.下列哪种情绪状态通常是积极情绪的表现？

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：焦虑是对未来不确定性的担忧，会让人感到不安和紧张；愤怒往往是在遇到挫折、被侵犯等情况下产生的激烈情绪，可能会导致冲动行为；悲伤通常伴随着失去、不如意等情况，会让人心情低落。而喜悦是一种积极的情绪体验，代表着满足、快乐，能给人带来积极的心理感受和身体反应。

3.以下关于人际关系的说法，正确的是？

A.朋友越多越好，不用在意朋友的质量

B.与他人发生冲突时，一定要争个输赢

C.良好的人际关系需要双方互相理解和尊重

D.只和与自己性格完全相同的人交朋友

答案：C

解析：朋友并非越多越好，高质量的朋友能给予我们情感支持、帮助我们成长，而低质量的朋友可能会带来负面影响，所以A选项错误。与他人发生冲突时，争个输赢并不能真正解决问题，反而可能会破坏关系，应该以平和的方式沟通解决矛盾，B选项错误。只和与自己性格完全相同的人交朋友，会限制我们的视野和成长，不同性格的朋友能带给我们不同的体验和启发，D选项错误。良好的人际关系建立在互相理解和尊重的基础上，这样双方才能友好相处、共同发展。

4.当你在学习上遇到困难，感觉自己很沮丧时，你应该？

A.立刻放弃，不再尝试

B.自己闷头苦想，不寻求帮助

C.分析原因，向老师、同学请教

D.抱怨老师教得不好

答案：C

解析：遇到困难立刻放弃是逃避问题的做法，不利于自己的成长和进步，A选项错误。自己闷头苦想，不寻求帮助，可能会浪费大量时间，而且不一定能解决问题，B选项错误。抱怨老师教得不好是把责任归咎于外界，而不反思自己的问题，也不能解决实际困难，D选项错误。正确的做法是分析遇到困难的原因，然后向有经验的老师、同学请教，这样能更快地解决问题，提升自己。

5.小明总是担心自己考试考不好，即使他平时学习成绩不错，这可能是因为他存在？

A.学习动力不足

B.考试焦虑

C.厌学情绪

D.人际交往问题

答案：B

解析：学习动力不足通常表现为对学习缺乏兴趣和积极性，不愿意主动学习，与小明担心考试考不好的情况不符，A选项错误。厌学情绪是对学习产生厌恶、反感的态度，不想上学、不想学习，小明并没有体现出这些表现，C选项错误。人际交往问题主要涉及与他人相处时的矛盾、困扰等，和小明担心考试的问题没有直接关系，D选项错误。小明总是担心考试考不好，即使成绩不错，这符合考试焦虑的表现，过度担心考试结果，影响自己的情绪和状态。

6.下列哪种行为有助于提高自我认知？

A.只听别人对自己的赞美

B.经常反思自己的行为和想法

C.不愿意尝试新的事物

D.盲目跟从他人的意见

答案：B

解析：只听别人对自己的赞美，会让我们只看到自己的优点，而忽视自身存在的问题，不利于全面的自我认知，A选项错误。不愿意尝试新的事物，我们就无法拓展自己的经验和视野，难以发现自己在新领域的能力和不足，不利于自我认知的提升，C选项错误。盲目跟从他人的意见，没有自己的思考和判断，不能真正了解自己的需求和特点，D选项错误。经常反思自己的行为和想法，可以让我们回顾自己的经历，分析自己的优点和不足，从而更清楚地认识自己。

7.情绪管理的第一步是？

A.控制情绪的表达

B.认识自己的情绪

C.发泄情绪

D.改变自己的情绪

答案：B

解析：在进行情绪管理时，首先要清楚自己处于什么样的情绪状态，即认识自己的情绪。如果连自己的情绪都不了解，就无法有效地进行控制、发泄或改变。控制情绪的表达是在认识情绪之后，根据不同的情境和需要来决定如何表达情绪；发泄情绪需要在合适的方式和场合下进行，但前提也是要先认识情绪；改变自己的情绪也是在认识到当前情绪的基础上，采取相应的方法去调整。所以情绪管理的第一步是认识自己的情绪。

8.一个人在面对挫折时，能够坚持努力，不轻易放弃，这体现了他具有较强的？

A.自尊心

B.自信心

C.意志力

D.好奇心

答案：C

解析：自尊心是个体对自己价值的一种认识和体验，与在面对挫折时是否坚持努力关系不大，A选项错误。自信心是对自