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网络成瘾原因及其对策

当今社会互联网技术迅猛发展，它正在逐渐渗透到人们的社会生活中，并对人们的生活方式、心理行为产生深刻的影响。越来越多的人对互联网产生心理上的依赖感，并达到成瘾的程度，即网络成瘾。它像酗酒、吸毒和赌博等不良嗜好一样，对人们的工作、学习和生活产生破坏性影响。自20世纪90年代末开始，网络成瘾现象越来越受到人们的关注，并成为近年来心理学、临床医学和社会学研究的热点问题。

一、对网络成瘾的认识

网络成瘾，也称为网络过度使用或病理性网络使用。是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度、症状反复发作等。美国纽约精神病医师伊凡·戈德堡于1994年首先借用DSM-Ⅳ中关于药物依赖的判断标准将此现象命名为“网络成瘾障碍”(internetaddictiondisorder,IAD)。随后，匹兹堡大学的教授金伯利·扬从DSM-Ⅳ对于病理性赌博的判断标准中发展出“病理性网络使用”(PathologicalInternetUse,PIU)的概念，将它定义为“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控”，并将其看作是一种冲动控制障碍。此外，也有学者称此种现象为网络过度使用(InternetOveruse,IOU)，问题网络使用(ProblematicInternetUse)，网络行为依赖(InternetBehaviorDependence,IBD)等。对于网络成瘾现象的各种定义都反映了由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理损害这一现象，虽然所用的名称不同，但其内涵却基本相同。

在我看来，网络成瘾的定义大致有三个方面的要点：一是主客体特定，即主体特定为上网者，客体针对的是网络；二是驱动力问题，即上网能使主体得到精神满足感，这种满足感主体在其他方面难以得到，不上网则对这种感觉的欲望会慢慢强烈；三是时间前提，即上网时间必须足够长才会达到成瘾的地步，并且这种上网时间会有愈加延长的趋势；四是后果的破坏性及难以控制性，即网络成瘾必将引起主体情绪异常、工作（或学习）变差、人际关系恶化、人格畸形化等，并且一旦成瘾，自制力被吞噬，便很难摆脱，一般只会越陷越深，最终自我毁灭。综合这几个方面，可以毫不夸张的做个比喻，网络就像毒品，网络成瘾就像吸毒成瘾。它们都抓住了人们对事后快感的强烈追求欲，成瘾到最后都是对一种念头和感觉的追求。其实网络是把双刃剑，适度使用网络可以提升自己，丰富自己的信息，过度使用网络就会成瘾，自我破坏，就好比毒品适度可以再医学上做麻醉剂，利于病人的治疗，过度使用就会成为吸毒成瘾。为了避免网络成瘾的危害，我们有必要对网络成瘾进行深入的讨论和研究。

二、网络成瘾的原因

任何问题都有它的导致因素，网络成瘾也不例外，网络成瘾的导致因素就是网络成因的原因。这是我们必须首要分析的东西，只有对网络成瘾原因分析透彻了，才能实现对网络成瘾的深入认识以及对网络成瘾的对策的指导。

对于网络成瘾原因，可以大致分为两大类：一是主观原因，即成瘾者个人角度方面的原因；二是客观原因，即不随主体意志左右的所有外部原因。之所以这样分类，是因为事物的主客观方面是伴随事物始终存在的，它们二者不可分割，马克思主义唯物辩证法也告诉我们任何时候都要全面考虑，讨论事物主客观方面。这样分也利于对网络成瘾原因更加全面的揭示，层层深入，多方面分析问题，了解事物实质。

（一）网络成瘾的主观原因

1.个人性格缺陷

抑郁、孤独、焦虑、内心空虚。网络成瘾者多半性格内向，不善交际，因此其借助网络发展自己的人际关系或以网络填补自己内心空虚，用网络快感蒙蔽自己，长此以往便形成对网络的过分依赖。

2.成就感缺失

网络具有匿名性便利性和逃避现实三个特点，借此网络成瘾者可以暂时地抛开现实中的失败感，寻求虚拟的成功来获得心理上的满足。

3.个人承受能力弱

对学业，就业，工作，家庭等压力过大，沉浸在一片迷茫和彷徨之中，渐渐堕落丧失上进的动力。很难找到宣泄和排解的渠道，网络成为网络成瘾者寻求解脱的重要途径。

4.网络成瘾者自我控制能力弱

5.希望在虚拟世界中得到快感

（二）网络成瘾的客观原因

1.从家庭角度

有的网络成瘾者把网络时间和现实世界混淆，在网上谈情说爱，甚至因此争风吃醋，继而引发一些打架斗殴或受骗上当等事端。新闻媒体也经常报道一些因网恋被骗、被杀害的凶讯事件。有网络成瘾者为了能上网，经常问家里要钱，甚至会到社会上去偷、去抢。为了有钱上网他们很容易被社会一些不良分子利用，做出有害公共利益的非法行为，伤害了他人更毁了自己，也激化了社会矛盾。、

（四）荒废学业或影响工作

学生沉迷网络后，便会