《立定跳远》教学设计(精选2025).pptxVIP

立定跳远教学设计,aclicktounlimitedpossibilities汇报人：

目录01立定跳远教学目标03立定跳远教学方法02立定跳远教学内容立定跳远评价与反馈05立定跳远教学过程04

立定跳远教学目标PartOne

掌握基本技术起跳是立定跳远的关键，学生需要掌握双腿同时发力，身体前倾的起跳技巧。学习起跳技巧落地时要保持身体平衡，学习如何用脚跟先着地，然后过渡到脚掌，减少冲击力。掌握落地姿势

提高身体素质通过立定跳远训练，学生可以增强腿部肌肉，提高爆发力和跳跃能力。增强下肢力量立定跳远要求身体各部位协调配合，有助于提高学生的身体协调性和平衡能力。改善协调性立定跳远是一项有氧运动，能够有效锻炼心肺功能，增强学生的心血管健康。提升心肺功能在立定跳远的准备和落地动作中，学生能够锻炼身体的柔韧性和关节的灵活性。促进身体柔韧性

培养运动兴趣激发学生对跳远的兴趣通过游戏和竞赛形式，让学生体验跳远的乐趣，从而激发他们对这项运动的兴趣。0102介绍跳远运动的益处向学生讲解立定跳远对身体协调性、爆发力的提升作用，增强他们参与运动的积极性。

增强团队协作学生分组进行立定跳远练习，通过小组竞赛和互助提高团队合作精神。分组练练习中分配不同的角色，如记录员、观察员等，增强团队成员间的沟通与协作。角色分配设定全班或小组的集体目标，如全班平均成绩提升，鼓励学生共同努力。集体目标设定设计团队挑战活动，如接力跳远，通过共同完成任务来增强团队协作能力。团队挑战活动

立定跳远教学内容PartTwo

动作要领讲解起跳时，学生需利用腿部力量，快速蹬地，保持身体前倾，以获得最大水平和垂直速度。起跳技巧01落地时，学生应尽量伸直双腿，用脚跟先着地，然后过渡到脚掌，以减少冲击力，保持平衡。落地姿势02

安全知识教育通过游戏化教学，让学生在玩乐中体验跳远的乐趣，从而激发他们对这项运动的兴趣。01激发学生对跳远运动的热情通过观看专业运动员的比赛视频，让学生了解跳远运动的技巧和竞技美，增强他们学习的动力。02展示跳远运动的竞技魅力

技术难点突破起跳时，运动员需利用腿部力量迅速蹬地，保持身体前倾，以获得最大水平和垂直速度。起跳技巧落地时，运动员应尽量伸直双腿，用脚跟先着地，然后过渡到脚掌，以减少冲击力并保持平衡。落地姿势

比赛规则介绍01通过示范和讲解，让学生理解起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领，为技术掌握打下基础。02通过反复练习，让学生掌握正确的起跳和落地技巧，提高立定跳远的成绩和稳定性。理解立定跳远的动作要领练习起跳和落地技巧

立定跳远教学方法PartThree

示范与模仿学生一起讨论并设定跳远成绩目标，增强团队意识和共同责任感。共同设定目标通过团队间的立定跳远竞赛，激发团队合作精神，共同为团队荣誉而努力。团队竞赛活动学生分组练习跳远，互相观察并提供反馈，促进团队成员间的沟通与协作。分组练习与反馈在练习中轮换角色，如计时员、测量员等，让每个学生都有机会支持团队，增强团队协作能力。角色轮换与支分组练习落地时要保持身体平衡，学习如何用脚跟先着地，减少冲击力，保护关节。掌握落地姿势起跳是立定跳远的关键，学生需要掌握正确的起跳角度和力量分配。学习起跳技巧

游戏化教学通过游戏和竞赛活动，让学生体验立定跳远的乐趣，激发他们对这项运动的兴趣。向学生讲解立定跳远对身体协调性、爆发力的提升作用，增强他们参与运动的积极性。激发学生对跳远的兴趣介绍跳远运动的益处

个别指导通过立定跳远训练，学生可以增强腿部肌肉，提高爆发力和跳跃能力。增强下肢力量立定跳远要求身体各部位协调动作，有助于提高学生的身体协调性和平衡感。提升协调性跳远动作中，核心肌群的稳定对成绩至关重要，训练有助于增强核心力量。强化核心稳定性立定跳远是一项有氧运动，能够有效提升学生的心肺耐力和整体体能。促进心肺功能

立定跳远教学过程PartFour

热身活动起跳时，运动员需利用腿部力量迅速蹬地，保持身体前倾，以获得最大水平和垂直速度。起跳技巧01在空中，运动员应尽量伸展身体，保持平衡，双腿并拢，双臂前伸，以增加跳跃距离。空中姿势控制02落地时，运动员应先用脚跟着地，然后迅速过渡到全脚掌，膝盖微屈，以吸收冲击力。落地技巧03

技术讲解与示范学习立定跳远时，学生需掌握起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领，以提高成绩。理解立定跳远的动作要领01起跳是立定跳远的关键，学生需要通过反复练习掌握正确的起跳角度和力量分配。掌握正确的起跳技巧02

学生练习与反馈学生共同讨论并设定跳远成绩目标，增强团队凝聚力和目标导向性。共同设定目标01将学生分成小组进行练习，鼓励组内成员相互指导和帮助，提升团队合作能力。分组练习与互助02在练习中分配不同的角色和责任，如记录员、观察员等，让学生体验团队中的多