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小学立定跳远教学设计汇报人：

CONTENTS立定跳远教学目标01立定跳远教学方法02立定跳远教学过程03立定跳远评估与反馈04

立定跳远教学目标01

掌握基本技术动作学生通过反复练习，掌握正确的起跳时机和力量分配，为立定跳远打下基础。学习起跳技巧通过模拟和实际跳跃练习，学生学会如何安全着地，减少落地时的冲击力。掌握落地姿势

提高身体协调性通过蹲跳、深蹲等力量训练，增强学生的腿部肌肉，为立定跳远打下坚实基础。01通过单脚站立、平衡木行走等练习，提高学生的身体平衡感，促进协调性发展。02通过模拟跳远动作，强调手臂摆动与腿部蹬跳的同步性，增强全身动作的协调性。03通过音乐节奏练习，引导学生在跳远时掌握正确的起跳时机和节奏，提升动作流畅性。04增强下肢力量练习平衡能力协调上肢与下肢动作培养节奏感

增强下肢力量进行蹲跳练习通过蹲跳练习，学生可以增强腿部肌肉力量，为立定跳远打下坚实基础。实施负重训练利用沙袋或弹力带进行负重训练，提高学生的下肢爆发力和耐力。

培养团队合作精神学生分组进行立定跳远练习，通过小组竞赛和互助提高团队协作能力。分组练习设定全班或小组的集体目标，如全班平均成绩提升，增强学生的集体荣誉感和合作意识。集体目标设定在练习中分配不同的角色，如记录员、鼓励者等，让学生体验团队中的不同职责。角色分配

立定跳远教学方法02

示范与模仿请专业田径教练进行立定跳远的现场示范，让学生观察正确的动作要领。专业教练示范01播放立定跳远的专业视频，让学生模仿视频中的标准动作，提高学习效率。视频教学辅助02

游戏化教学学习起跳技巧掌握落地姿势01学生通过反复练习，掌握正确的起跳时机和力量，为立定跳远打下基础。02教学中强调落地时的平衡与稳定性，确保学生能够安全、有效地完成跳远动作。

分组竞赛请专业教练进行立定跳远的现场示范，让学生观察正确的起跳、腾空和落地动作。专业教练示范播放立定跳远的专业视频，让学生模仿视频中的标准动作，提高学习效率。视频教学辅助

立定跳远教学过程03

热身活动利用沙袋或弹力带进行负重训练，提高学生的下肢肌肉耐力和力量，助力跳远成绩提升。开展负重训练通过蹲跳练习，学生可以锻炼腿部肌肉，增强爆发力，为立定跳远打下坚实基础。进行蹲跳练习

技术讲解与示范学生分组进行立定跳远练习，通过小组竞赛和互助提高团队协作能力。分组练习练习后进行集体讨论，分享经验，鼓励学生相互学习，共同进步。集体讨论在练习中分配不同的角色，如记录员、鼓励者等，增强学生的责任感和团队意识。角色分配010203

学生实践练习增强下肢力量通过蹲跳、深蹲等力量训练，增强学生腿部肌肉，为立定跳远打下坚实基础。提高节奏感和爆发力通过节奏性跳跃练习和爆发力训练，如立定三级跳，帮助学生掌握正确的跳跃节奏和力量输出。练习平衡能力协调上肢与下肢动作通过单脚站立、平衡木行走等练习，提高学生的身体平衡能力，促进协调性发展。通过模拟跳远动作，强调手臂摆动与腿部蹬跳的同步性，增强全身动作的协调性。

分组练习与指导通过深蹲练习，学生可以增强大腿和小腿的肌肉力量，为立定跳远打下坚实基础。进行深蹲练习01跳绳是一项有效的有氧运动，能够提高学生的下肢爆发力和协调性，有助于提升跳远成绩。开展跳绳活动02

课堂小结与反馈通过模拟练习和视频分析，学生学习如何利用腿部力量进行有效起跳。学习起跳技巧教师演示并指导学生如何安全着地，以减少冲击并保持平衡。掌握落地姿势

立定跳远评估与反馈04

技术动作评估请专业教练进行立定跳远的现场示范，让学生观察动作要领，理解跳跃过程。学生之间相互观察并模仿正确的立定跳远动作，通过实践加深对技术的理解。专业教练示范学生间相互模仿

进步情况记录学生分组进行立定跳远练习，通过小组竞赛和互助提高团队协作能力。分组练习在练习中分配不同的角色，如记录员、鼓励员，让学生体验团队合作的重要性。角色分配设定全班或小组的集体目标，如全班平均成绩提升，增强学生的集体荣誉感和团队意识。集体目标设定

学生自我评价学习起跳技巧学生通过反复练习，掌握正确的起跳姿势和力量分配，为成功跳跃打下基础。0102掌握落地平衡通过模拟练习和实际跳跃，学生学会如何在落地时保持身体平衡，避免摔倒。

教师反馈与建议跳绳是一项有效的有氧运动，能够提高学生的下肢协调性和力量，为立定跳远打下基础。开展跳绳活动通过深蹲练习，学生可以增强腿部肌肉，为立定跳远提供强大的下肢爆发力。进行深蹲练习

谢谢汇报人：