2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题（答案+解析）.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题（答案+解析）

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，以下哪种应对方式是积极有效的（）

A.一直沉浸在悲伤中，什么也不做

B.找朋友倾诉，寻求支持

C.借酒消愁，麻痹自己

D.抱怨命运不公，怨天尤人

答案：B

解析：A选项一直沉浸在悲伤中，不采取任何行动，会让自己陷入消极情绪的恶性循环，不利于问题的解决和心理的恢复。C选项借酒消愁只是暂时麻痹自己，不能真正解决问题，还可能会对身体造成伤害，并且容易形成依赖。D选项抱怨命运不公、怨天尤人，把责任都推给外界，而不积极主动去面对和解决问题，也无法有效应对挫折。B选项找朋友倾诉，寻求支持，可以获得情感上的慰藉和实际的建议，有助于缓解负面情绪，以更积极的心态去面对挫折，所以是积极有效的应对方式。

2.以下哪种情绪状态通常被认为是心理健康的重要标志（）

A.长期焦虑

B.经常愤怒

C.情绪稳定且积极乐观

D.频繁抑郁

答案：C

解析：A选项长期焦虑会使人处于紧张、不安的状态，影响日常生活和工作，是一种不良的情绪状态。B选项经常愤怒容易导致人际关系紧张，也反映出情绪管理方面可能存在问题。D选项频繁抑郁会使人失去活力和兴趣，对身心健康造成严重影响。而C选项情绪稳定且积极乐观，说明个体能够较好地应对生活中的各种情况，保持平和、愉悦的心态，是心理健康的重要标志。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，导致吃不下饭、睡不着觉，他的这种表现属于（）

A.学习压力过大

B.过度疲劳

C.身体疾病

D.情绪过敏

答案：A

解析：小明因为担心考试成绩而出现吃不下饭、睡不着觉的情况，这是由于考试带来的压力引发的一系列生理和心理反应，属于学习压力过大的表现。B选项过度疲劳通常是由于长时间的学习、工作等体力或脑力劳动导致的，题干中并没有提及小明有过度劳累的情况。C选项题干中没有表明小明是因为身体疾病而出现这些症状。D选项情绪过敏是指情绪反应过于强烈和敏感，而这里主要是考试压力导致的担忧，并非情绪过敏，所以答案选A。

4.下列能体现良好人际关系的是（）

A.总是和同学发生争吵

B.独来独往，不与他人交流

C.能够理解和尊重他人，与同学友好相处

D.只和成绩好的同学交朋友

答案：C

解析：A选项总是和同学发生争吵，说明在与他人交往过程中存在沟通不畅、不能很好地处理矛盾等问题，不利于良好人际关系的建立。B选项独来独往，不与他人交流，会使自己陷入孤立的状态，无法建立和维护良好的人际关系。D选项只和成绩好的同学交朋友，这种交友方式具有局限性，以成绩作为交友的唯一标准，不能真正体现对他人的理解和尊重。C选项能够理解和尊重他人，与同学友好相处，符合良好人际关系的特点，有助于建立和谐、融洽的人际关系。

5.一个人对自己的能力、性格、兴趣等方面的认识和评价属于（）

A.自我意识

B.自尊心

C.自信心

D.自我保护

答案：A

解析：自我意识是个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，包括对自己的能力、性格、兴趣等方面的认识和评价，所以A选项正确。B选项自尊心是个体对自己的价值和尊严的情感体验。C选项自信心是对自己实现个人理想、目标的坚信程度。D选项自我保护是个体维护自身安全和利益的一种本能或行为。

6.当你和朋友发生矛盾时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，思考矛盾产生的原因

C.立刻绝交

D.找其他朋友一起指责对方

答案：B

解析：A选项指责对方的错误，会使矛盾进一步激化，不利于问题的解决。C选项立刻绝交是一种过于冲动的做法，没有给双方解决问题的机会，可能会失去一个朋友。D选项找其他朋友一起指责对方，会把矛盾扩大化，使情况变得更复杂。B选项冷静下来，思考矛盾产生的原因，有助于理性地分析问题，找到解决矛盾的方法，所以是首先应该做的。

7.以下哪种行为有助于提高自己的心理调适能力（）

A.每天只玩游戏，不学习

B.定期进行体育锻炼

C.遇到问题就逃避

D.只和自己喜欢的人交往

答案：B

解析：A选项每天只玩游戏，不学习，会导致学业荒废，还可能使人沉迷于虚拟世界，不利于心理的健康发展。C选项遇到问题就逃避，不能真正解决问题，会使问题积累，心理压力越来越大。D选项只和自己喜欢的人交往，会限制自己的社交范围，不利于培养应对不同人际关系的能力。B选项定期进行体育锻炼可以释放压力，调节情绪，增强身体素质，有助于提高心理调适能力。

8.小李在课堂上总是不敢主动发言，害怕自己回答错误被同学嘲笑，他的这种心理属于（）

A.自卑心理

B.自负心理

C.嫉妒心理

D.逆反心理

答案：A