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冬季传染病预防保健指南

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目录

CATALOGUE

01

常见冬季传染病类型

02

基础预防措施规范

03

重点人群防护策略

04

症状识别与应对流程

05

免疫力增强方法

06

宣教与社区防控

01

常见冬季传染病类型

流行性感冒特征与传播途径

流行性感冒症状

发热、头痛、肌肉疼痛、乏力、流鼻涕、咳嗽等。

01

传播途径

主要通过飞沫、接触感染者的呼吸道分泌物以及接触污染物品等传播。

02

高发季节

冬季，尤其是气温骤变、空气干燥时。

03

预防措施

接种疫苗、保持室内空气流通、勤洗手、避免去人群密集场所等。

04

新冠病毒变异株防控要点

变异株特点

新冠病毒变异株具有更强的传播力、更高的致病性和更快的传播速度。

01

防控措施

佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手、避免聚集、加强通风换气等。

02

疫苗接种

及时接种新冠疫苗，增强免疫力，降低感染风险。

03

健康监测

出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并主动报告。

04

普通感冒症状

肺炎链球菌感染症状

鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙疼痛等。

高热、寒战、咳嗽、胸痛、呼吸困难等。

普通感冒与肺炎链球菌感染区分

传播途径

普通感冒主要通过飞沫传播，而肺炎链球菌感染主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播。

治疗方法

普通感冒可自愈，注意休息、多喝水；肺炎链球菌感染需使用抗生素治疗，严重时需住院治疗。

02

基础预防措施规范

个人卫生防护五步法

使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手。

洗手

在公共场所或接触患者时，佩戴医用口罩以减少病毒传播。

戴口罩

用纸巾或肘部遮挡，防止飞沫传播。

咳嗽与打喷嚏礼节

减少病毒进入体内的途径。

避免触摸眼、口、鼻

疫苗接种时间表与禁忌症

疫苗接种时间

根据当地疾控中心推荐的疫苗接种时间表，及时接种疫苗。

01

了解疫苗接种的禁忌症，如发热、过敏等，避免在不适宜的情况下接种。

02

接种后注意事项

接种后需留观30分钟，避免剧烈运动，注意接种部位的清洁与干燥。

03

禁忌症

室内通风与消毒标准

消毒措施

每天至少开窗通风3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

空气净化

通风换气

使用含氯消毒剂或75%酒精对物体表面进行消毒，注意消毒剂的浓度和使用方法。

可使用空气净化器或紫外线灯等工具，提高室内空气质量。

03

重点人群防护策略

老年群体免疫强化方案

适度锻炼

选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等，增强身体免疫力。

01

合理饮食

增加蛋白质、维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，保持营养均衡。

02

充足睡眠

保证每天睡眠时间不少于7小时，保持充足的体力和精力。

03

疫苗接种

定期接种流感疫苗、肺炎疫苗等，提高身体免疫力，减少感染风险。

04

个人卫生

教育儿童勤洗手、戴口罩、咳嗽打喷嚏时用纸巾捂住口鼻等卫生习惯。

环境卫生

保持室内空气流通，定期开窗通风，加强场所内环境清洁和消毒。

隔离感染者

发现感染病例及时隔离，避免与其他儿童接触，防止疾病传播。

健康监测

定期监测儿童体温、精神状态等，及时发现异常情况并采取相应措施。

儿童集体场所防护守则

糖尿病患者应定期监测血糖水平，避免血糖过高或过低。

血糖监测

慢性肝炎、肾炎等患者应定期进行肝肾功能检查，了解病情进展。

肝肾功能监测

高血压患者应定期测量血压，保持血压在稳定水平。

血压监测

01

03

02

慢性病患者日常监测指标

慢性病患者应密切关注自身症状变化，如出现发热、咳嗽等症状应及时就医。

症状监测

04

04

症状识别与应对流程

典型早期症状对照表

体温升高，出现持续性或反复性发热。

发热

频繁咳嗽，可能伴有咳痰或咳血。

咳嗽

呼吸急促或困难，有喘息声。

呼吸急促

全身寒战、肌肉酸痛无力。

寒战与肌肉酸痛

居家隔离与就医时机判断

轻微症状居家隔离

轻微症状且无呼吸困难、持续高热等严重症状，可居家隔离观察。

01

密切接触者观察

与病患密切接触的人员需进行医学观察，确保无异常症状。

02

病情加重及时就医

出现呼吸困难、意识模糊、持续高热等严重症状，需立即就医。

03

家庭护理物资储备清单

体温计、血压计、血糖仪等常用医疗器械。

医疗器械

药品储备

防护用品

生活用品

解热镇痛药、抗病毒药、抗菌药等常用药品。

口罩、手套、消毒液、湿巾等个人防护用品。

纸巾、湿巾、水杯、餐具等日常生活用品。

05

免疫力增强方法

冬季营养膳食搭配原则

冬季营养膳食搭配原则

增加热量摄入

蔬菜水果

优质蛋白摄入

坚果类食物

适当多摄入富含糖类和脂肪的食物，以增加身体热量。

增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，增强免疫力。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、苹果、草莓、菠菜等。

如核桃、杏仁等，富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力。

室内运动

寒冷天气下，可选择室内运动，