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心理健康知识竞赛题库(含答案)

一、选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种情绪是积极情绪？（）

A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.悲伤

答案：C。积极情绪是能给人带来愉悦、满足等正向感受的情绪，喜悦属于积极情绪；而焦虑、愤怒、悲伤通常会让人感到不适，属于消极情绪。

2.当你面临压力时，以下哪种做法不利于缓解压力？（）

A.进行体育锻炼B.暴饮暴食C.听音乐D.与朋友倾诉

答案：B。进行体育锻炼可以释放身体内的压力荷尔蒙，听音乐能舒缓情绪，与朋友倾诉能获得情感支持，这些都有助于缓解压力；而暴饮暴食可能会对身体造成负担，还可能带来新的心理压力，不利于缓解压力。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

答案：C。心理健康的最终目标是保持人格完整，人格完整能使个体在认知、情感和行为上保持协调一致，更好地适应社会和应对生活中的各种情况。自我实现是个人成长的高级追求；和谐人际关系是心理健康的重要表现之一；保持协调情绪是心理健康的一个方面。

4.下列哪种方法不属于行为疗法？（）

A.系统脱敏法B.合理情绪疗法C.暴露疗法D.放松训练

答案：B。行为疗法是通过改变行为来达到治疗目的的方法，系统脱敏法、暴露疗法和放松训练都属于行为疗法。合理情绪疗法是认知行为疗法的一种，强调通过改变认知来改变情绪和行为。

5.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）

A.独立质B.严谨质C.兴奋质D.胆汁质

答案：D。古希腊医生希波克拉底将人的气质分为四种基本类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。不同气质类型的人在行为、情绪等方面有不同的特点。

6.以下哪种情况不属于心理障碍？（）

A.偶尔的情绪低落B.强迫症C.抑郁症D.精神分裂症

答案：A。偶尔的情绪低落是正常的情绪反应，在生活中遇到一些不如意的事情时可能会出现，通常会在短时间内自行缓解。而强迫症、抑郁症和精神分裂症都属于心理障碍的范畴，会对个体的生活、工作和社会功能造成明显的影响。

7.当一个人遇到挫折时，表现出与自己年龄、身份不相符的幼稚行为，这种心理防御机制是（）

A.否认B.倒退C.合理化D.投射

答案：B。倒退是指个体在遇到挫折时，放弃已经习得的成人方式，而采用早期幼稚的方式来应对问题，表现出与自己年龄、身份不相符的幼稚行为。否认是指拒绝承认现实；合理化是为自己的行为或处境寻找合理的解释；投射是将自己的想法、情感或行为归咎于他人。

8.人际交往中，人与人之间保持的空间距离不同，一般来说，朋友之间的距离属于（）

A.亲密距离B.个人距离C.社交距离D.公众距离

答案：B。个人距离一般在0.461.22米之间，是朋友之间交往时比较常见的距离，既能够保持一定的亲密感，又有适当的个人空间。亲密距离一般在00.46米之间，通常是恋人、家人等亲密关系之间的距离；社交距离一般在1.223.66米之间，适用于一般的社交场合；公众距离一般在3.66米以上，常用于演讲、大型集会等场合。

9.以下哪项是影响青少年心理健康的家庭因素？（）

A.学校氛围B.同伴关系C.父母教养方式D.社区环境

答案：C。父母教养方式对青少年的心理健康有着重要的影响，如专制型、放任型、民主型等不同的教养方式会使青少年形成不同的人格特点和心理状态。学校氛围、同伴关系属于学校因素，社区环境属于社会因素。

10.以下哪种食物有助于改善情绪？（）

A.巧克力B.油炸食品C.咖啡（过量）D.碳酸饮料

答案：A。巧克力中含有苯乙胺等物质，能够调节人的情绪，使人产生愉悦感。油炸食品、过量的咖啡和碳酸饮料可能会对身体健康造成一定的影响，并且不利于情绪的稳定。

11.心理咨询的基本原则是（）

A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断

答案：C。为来访者保密是心理咨询的基本原则之一，这能让来访者放心地倾诉自己的问题。心理咨询师不能替来访者做决定，应该帮助来访者自己做出选择；应该无条件地尊重来访者；也不能对来访者的行为作道德判断，而是要理解和接纳来访者。

12.情绪的基本表现形式有（）

A.惊动和平静B.高兴与悲哀C.喜、怒、哀、惧D.快乐、愤怒、悲哀和恐惧

答案：C。情绪的基本表现形式是喜、怒、哀、惧，这四种情绪是人类最基本的情绪体验，其他情绪都是在这四种基本情绪的基础上组合和发展而来的。

13.个体在