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高三网课自律课件
演讲人：
日期:
06
效果评估体系
目录
01
时间管理规划
02
学习环境营造
03
自我监督机制
04
心理调节方法
05
家长协同支持
01
时间管理规划
科学作息表制定
早晨时间规划
明确起床时间和早餐时间，保证充足的早晨准备和学习时间。
01
根据学校网课的课程表，合理安排每门课的学习时间和复习时间。
02
晚间时间利用
晚上可以安排一些总结、复习和预习的任务，以及适当的放松活动。
03
课程时间安排
重要且紧急任务
重要但不紧急任务
优先完成重要且需要紧急处理的任务，如老师布置的作业和即将进行的考试复习。
长期规划中的学习任务，如提升某一学科的基础知识和能力。
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