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2025最新心理健康知识竞赛题库(附答案)

选择题（每题2分，共50分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.悲伤

答案：C。积极情绪是能带来愉悦体验、对身心健康有益的情绪，喜悦能让人感到快乐和满足，属于积极情绪；而焦虑、愤怒、悲伤通常会给人带来不适和困扰，属于消极情绪。

2.当你面临压力时，以下哪种应对方式是不健康的？（）

A.运动B.暴饮暴食C.与朋友倾诉D.听音乐

答案：B。运动可以释放压力、促进身体分泌内啡肽等让人感觉良好的物质；与朋友倾诉能分担压力、获得支持；听音乐可以放松身心。而暴饮暴食会对身体健康造成不良影响，且不能真正解决压力问题，是不健康的应对方式。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

答案：C。心理健康的目标包括多个方面，保持人格完整是最终目标。自我实现是个人发展的一个高级阶段；和谐人际关系是心理健康的一个重要表现；保持协调情绪是心理健康的一个方面，但保持人格完整涵盖了心理结构的整体性和稳定性等多方面，更为全面。

4.下列不属于心理健康标准的是（）

A.智力正常B.情绪稳定C.体重正常D.行为适度

答案：C。心理健康标准主要包括智力正常、情绪稳定、行为适度、人际关系和谐等方面。体重正常属于身体健康范畴，不属于心理健康标准。

5.心理咨询的基本原则是（）

A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断

答案：C。心理咨询的基本原则包括为来访者保密，这能让来访者放心地敞开心扉。不能替来访者做决定，应帮助来访者自己做出选择；要无条件地尊重来访者；不对来访者的行为作道德判断，而是从心理角度去理解和帮助。

6.当一个人遇到失恋问题时，他可能采取的不当行为是（）

A.找朋友倾诉B.积极参加社交活动C.酗酒D.学习新技能

答案：C。找朋友倾诉可以缓解痛苦、获得支持；积极参加社交活动能转移注意力、拓展社交圈子；学习新技能能提升自我、带来成就感。而酗酒会伤害身体健康，还可能导致更多问题，是不当行为。

7.以下哪种性格特点与心理健康关系不大？（）

A.开朗B.孤僻C.善良D.头发颜色

答案：D。开朗的人通常更容易与人交往、调节情绪；孤僻可能会影响人际关系和心理健康；善良有助于建立良好的人际关系，对心理健康有积极作用。而头发颜色是生理特征，与心理健康关系不大。

8.长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会引发（）

A.感冒B.高血压C.皮肤过敏D.以上都有可能

答案：D。长期紧张、焦虑会影响身体的免疫系统、心血管系统等。可能导致免疫力下降，容易患感冒；引起血压升高，增加患高血压的风险；还可能影响内分泌等导致皮肤过敏等问题。

9.下列哪项不是抑郁症的主要症状？（）

A.情绪低落B.过度兴奋C.睡眠障碍D.食欲减退

答案：B。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲减退等。过度兴奋不是抑郁症的症状，而是与躁狂等情况相关。

10.一个人总是反复检查门窗是否关好，这可能是（）的表现。

A.强迫症B.焦虑症C.恐惧症D.疑病症

答案：A。强迫症的特点是反复出现一些不必要的想法或行为，如反复检查门窗是否关好。焦虑症主要表现为过度的焦虑情绪；恐惧症是对特定事物或情境有强烈的恐惧；疑病症是过度担心自己患有某种疾病。

11.心理健康的人应具备的意志品质不包括（）

A.自觉性B.果断性C.顽固性D.坚韧性

答案：C。心理健康的人应具备自觉性，能主动地确定目标并行动；果断性，能迅速而合理地做出决策；坚韧性，能坚持实现目标。而顽固性是一种不良的意志品质，表现为固执己见、不接受合理意见。

12.下列哪种方法不能有效缓解考试焦虑？（）

A.考前熬夜复习B.进行放松训练C.合理安排复习计划D.积极的自我暗示

答案：A。考前熬夜复习会让身体和大脑得不到充分休息，加重焦虑，还可能影响考试时的状态。进行放松训练可以缓解身体的紧张；合理安排复习计划能让复习更有条理、增强信心；积极的自我暗示可以调整心态。

13.人际关系中，与他人建立良好关系的基础是（）

A.自我中心B.真诚C.嫉妒D.猜疑

答案：B。真诚是建立良好人际关系的基础，能让对方感受到信任和尊重。自我中心会只考虑自己的利益和感受，不利于与他人建立良好关系；嫉妒和猜疑会破坏人际关系的和谐。

14.当你看到别人成功时，应该（）

A.嫉妒