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元认知策略，摒除雅思四大恶习

在学习外语的过程中，大家都会有过类似的经历：即无论想要或正在努力认知新的语

言知识点的基础上，总感到力不从心，无法快速有效地掌握好所学的内容，并且在知识的检

验效果上也差强人意。这就是我们所强调的认知效果。而元认知（Metacognition），即学习

如何认知，这个心理学概念从上世纪七十年代由儿童心理学家J.H.Flavel在其《认知

发展》一书中提出后就震撼了整个教学实践领域，其后发展的理论“元认知策略”，也似乎

在教学研究方面达到了物尽其用的效果。

我们简要强调一下元认知策略的三个部分：首先是策略，即设置学习目标；其次

是策略，即如何监视自己有效学习和应考；最后是调节策略，即根据效果的省察及时更

正调整策略。如果我们把这三个策略作为雅思备考策略，那么是否可以真生在

短时间高强度的突击备考过程中摒除自己顽冥不化的考试陋习呢？

首先我们总结了部分考生在雅思考试过程中所呈现的几个拖分“恶习”。

1.分心：很多考生最头疼的问题就是分神，难以集中注意力。这也分两种情况，第一

种情况即太紧张，有一种叫“越想看进去越看不进去”的强迫症。第二种情况是太

随意，平时没有严格按照考试要求来练习，任由思维发散。按照元认知的

策略，针对这两样情况考生都要在一段时间专门“强迫”自己如何训练专

注度。可以通过脱稿听音频复述大意（写下来），也可以通过听写目标音频文本

进行训练。而在考试过程中，元认知的策略即可发挥作用，也就是在考题上通

过动作辅助（拿笔强迫卷面）来完成，并且随时关注下一个比较明确

的目标（黑体字，或者有序数逻辑信号词等）重新定位你的思路是否还跟着音频信

息。

2.不动笔：有一些考生看起来很“懒”，平时做练习“懒”习惯了，光听不动笔。到

考试自然也就无从下手。因为雅思不写“mainidea”，而是抓“details”。

所以元认知的策略起到了关键作用。考生平时在设置学习目标的时候要注意两

点，其一，平时要多总结记录考点，才会知道考试要听什么常规目标考点。其二，

平时训练自己不管三七二十一把所有重要的考点或可能性答案目标都快速记下来

以防万一。经过课堂观察，很多高分学员都是动笔勤奋的榜样。

3.想当然：容易根据习惯思路解决问题，或者叫“抓一根稻草就跑”，比如看到题目

tobe_______,就觉得肯定要填形容词，结果答案为名词；S3和S4的选择题一

听到选项里有和音频相同的单词就选上去，完全无视同义替换的存在；再或者太过

于青睐投机取巧的方法，单纯关注“but/because/so”等技巧词就搬答案，完全忽

略技巧词后的信息还要进一步斟酌。由于考生想当然的状态，所以往往做题后通过

检验才知道答案并非所想。元认知的调节策略根据答案效果的省察总结经验，积累

干扰点和陷阱，及时纠正审视题目的不足之处并调整复习目标和方向，训练自己

的思路更贴近考试的思路，并强化自己对整体信息知识点方面的把握。

4.纠结：考生的纠结心态主要体现在两方面：一是音频考试时纠结于上一个答案

以至影响下面的问题，做配对题一旦出现此类现象结果尤其惨烈；二是检查的时候

纠结于答案的选择，最后将正确答案的改成错误答案，得不偿失。所以，通过元认

知的策略，考生平时就要训练看懂题意，掌握和熟悉考点，干扰信息点，或者

配对题两组信息的关系是什么，做题前做好充分的准备，使预判的