原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
珍爱生命向阳而生
心理健康教育主题班会
生命，是每个人最美妙的东西，是春天里的朵朵花蕾，寄予希望；
生命，是寒风中的雪松，顽强挺拔。
生命是一幅优美的画卷，绚烂多彩；
是一曲动人的乐章，五彩斑斓。
正因为有了生命，我们才有这一生的幸福历程。
咸受生合
大家感觉自己心脏的跳动感受生命。
比较安静时和运动后的心跳，大家感受到生命的美好后，会更有意识地去爱护身体，珍爱生命。
生命的诞生是一个奇妙又伟大的过程。
新生命是独一无二和来之不易的。
“人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。”人，生于宇宙之间，长在天地之中，每个人都会有属于自己的那份美丽。世界上没有一个人总是一帆风顺的，或多或少总会遭遇逆境，遭受挫折。如果我们无法改变，我们也应当正视前方，不惧困苦，向阳而生。
生活中经常发生轻视生命的事件：一个年轻人贪图方便，跨过安全护栏横穿马路，结果被飞驰而过的汽车撞死；贪玩的小孩子为了满足好奇心，随意玩火嬉戏，结果烈火焚身，告别了人世；中学生因压力太大，承受不了复杂的情绪而自残自杀
...这一件件惨痛教训背后，都源自于他们不珍惜自己的生命，甚至漠视生命。
死亡，或许对于某些人来说是一种解脱。但对身边的亲人好友来讲却是一种沉痛的打击.父母好不容易将他们抚养成人，可他们却轻易放弃了生命，这对于父母而言是多么巨大的悲痛啊!
作为当代中学生，我们万不可践踏自己的生命 ,别把自己的生命看得十分渺小，更不要因家庭经济困难，生活上有难题，感情上有障碍，学习上有阻力就萌生轻生的念头。生命不能重来，我们的人生只能不断地前进，不能后退，直至走向生命的尽头。
如果让我在生命、健康、财富、地位和权力中选择,我会毫不犹豫地选择生命和健康，因为没有这两者,一切都会化为乌有，一切都将无从谈起。
生命是可贵的，每个人的生命只有一次。人的一生是短暂的，非常珍贵，我们要珍惜这短暂而又美好的人生，不要让自己的人生留下任何遗憾。我们应为自己的青春增加一抹靓丽的底色，如此，方不负父母恩养，不负青春韶华。
同学们，生命诚可贵，我们一定要珍惜生命，健康成长，向阳而生，快乐前行!
珍爱生命小贴士
生活中难免会有挫折、烦恼，影响和威胁了我们的生命健康。我们为大家提供了珍爱生命的小贴士，分为四步：停一停、看一看、想一想、找一找。让我们来看看吧!
停一停
在心理学上有一个叫积极暂停的方法。当我们情绪出现波动，反应比较强烈时，要积极地暂停一下，让自己冷静下来。可以给自己的积极暂停设置一个开关，比如说摸一摸自己的脸颊、双手交叉握着。当你做出这些行为时，就知道要让自己冷静下来。在家中可以设置一个积极暂停角，把喜欢的玩具、书籍布置在这个角落里，当你情绪波动很大时，就可以走到这个角落里，积极暂停，冷静下来。
焦虑郁闷
失望
愤怒
看一看
回看我们刚刚是怎样的一种情绪状态。可能是愤怒、焦虑、伤心、郁闷、失望....
想一想
什么原因导致了我们刚才的情绪状态。当
我们去思考情绪来源的原因时，可能会发现自己想法中存在不合理的地方。比如愤怒的同学是因为与父母争执，觉得父母就应该答应自己提出的要求，也许要求是不合理的。比如焦虑的同学，
可能是觉得因为疫情防控待在家中什么都干不了，但其实我们还是可以做很多有意义的事情。
找一找
寻找生活中的小确幸：可以是读到了一本有趣的书、欣赏一首好听的音乐、品尝了一道美味的菜品、学会了一种劳动、学做手势舞、跳操锻炼、通过视频看到好朋友.....
如何缓解心理压力呢?
NO.1换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到公园走走，去商场逛逛，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
NO.2音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”,优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
N0.3自嘲法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的学习、情感不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。
N0.4宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉，也可以进行一项你喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
小Tips:保持心理健康的秘诀
(1)了解自己，接纳自己，肯定
文档评论（0）