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自我决定理论

心理学家DeciEdwardL.和RyanRichardM.等在20世纪80年代(Deci

Ryan,1986；RyanConnell，1989)提出自我决定理论（self-determination

theory，简称SD），是一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。

SDT强调人类行为的自我决定程度，认为社会环境可以通过胜任感

（competence）、归属感（relatedness）和自主感（autonomy）和三种基本心

理需要的满足来达到增强个体的内部动机，同时促进外部动机的内化。

胜任感是指个体在与社会环境的交互作用中，感到自己是有效的，有机会

去锻炼和表现自己的才能（Deci，1975；White，1959）。

归属感是指个体感觉到关心他人并被他人关心，有一种从属于其他个体和

团体的安全感，与别人建立起安全和愉快的人际关系（Ryan，1995；Leary

Baumeister，1995）。

自主感是指个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿的，是由自我来决

定的，即个体的行为是自愿的且能够自我调控的。