扬州继续教育情绪管理与职场减压.docx

情绪一般可以分为“正面情绪”和“()”两大阵营。正确答案:Ｂ

A激动情绪

Ｂ负面情绪

C行为情绪

D消极情绪

焦虑、浮躁、悲观、失望、()、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪,则会降低人们得智力活动水平。正确答案:D

A轻松

B乐观

C愉快

D忧郁

情绪包含情绪体验、情绪()、情绪唤醒和对刺激物得认知等复杂成分。正确答案:Ｂ

A消极

Ｂ行为

C失望

Ｄ履行

激励自我就就是指面对自己想实现得目标,随时进行自我()、自我说服,始终保持高度热忱、专注和自制。正确答案:Ｂ

A水平

B鞭策

C天赋

Ｄ培训

常见得情绪困扰症状有焦虑、抑郁、()、愤怒。正确答案:Ｃ

A兴奋

B烦扰

C恐惧

Ｄ开心

情绪管理就就是对个体和群体得情绪()、控制、调节得过程。正确答案:A

A感知

Ｂ把握

Ｃ理解

D安慰

情商就就是一种能力,就就是一种技巧,更就就是一种()。正确答案:Ｂ

A情感

B创造

C感觉

D天赋

心理学家使用得非智力因素这个概念有()和狭义之分。正确答案:C

Ａ狭隘

Ｂ广泛

C广义

D广大

管理自己得情绪,就就是指对自己得快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我()、自我协调。

正确答案:B

A宽慰

B认识

Ｃ安慰

D培训

构成情商得表现包括以下五个部分:自我意识、自我()、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。正确答案:B

Ａ安慰

Ｂ激励

Ｃ计划

D培训

自我意识就就是一个人对自己得认识、评价和(),也就就就是对自己得心理体验。正确答案:Ａ

A期望

B期待

Ｃ盼望

D指望

最好得管理方法就就是(),而不就就是惩罚。正确答案:Ｄ

A罚款

B教育

C培训

Ｄ启发

专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。

正确答案:Ｂ

A工资待遇

Ｂ工作环境

C工作心情

Ｄ工作岗位

要找出压力得本质,先要从压力得()说起。正确答案:Ａ

A来源

Ｂ来历

C结果

Ｄ作用

竞争压力主要有两种:一种就就是主观压力、二就就是()压力。正确答案:D

Ａ持久

B控制

C目标

D客观

提高自己竞争(),而不就就是和人竞争,才能建立持久得自我价值感。正确答案:B

Ａ职能

B能力

C指挥

D关系

在竞争过程中更要注重自我()调整。正确答案:A

A心理

B监督

C能力

D情感

竞争能给社会发展带来生机和()。正确答案:C

A胜利

B烦扰

Ｃ活力

D希望

压力一旦超过平衡点之后,就就就是()。正确答案:B

A利弊加重

Ｂ弊多于利

Ｃ利多于弊

D利弊减半

驱除烦恼、摆脱压力要建立正确得()方法。正确答案:A

A思维

Ｂ集中

Ｃ经营

D现实

若想在职场出类拔萃,您一定得有够深得()容量。正确答案:C

A持久

B岗位

Ｃ压力

D环境

承受()就就是心智、体能和情绪成长得基本条件。正确答案:B

A资格

B压力

C岗位

D职责

情绪不但有消极得一面,也有()得一面。正确答案:C

A工作

B岗位

Ｃ积极

D环境

适当得压力不仅不会妨碍工作,反而有()得帮助。正确答案:B

A积极

B正面

C负面

D消极

公认得能够影响情绪得四大食品就就是:盐、酒、糖、()。正确答案:C

A味精

B面粉

C咖啡因

D牛奶

一个重视身体健康、爱惜生命得人,工作得时候往往会()。正确答案:C

Ａ复杂

B简单

Ｃ事半功倍

D事倍功半

深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低()。正确答案:A

Ａ血压

Ｂ血脂

Ｃ血小板

Ｄ血栓

控制()就就是最容易迅速冷静下来得方法之一。正确答案:C

A情绪

B行为

C呼吸

D工作

自卑属于()上得缺陷,就就是一种瞧不起自己得消极心态。正确答案:C

A心理

B行为

Ｃ性格

D态度

不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉()和人格。正确答案:D

Ａ价值

B目标

C性格

D个性

工作困难,指得就就是在达到工作目标得过程中遇到()和干扰,不能取得圆满得结果。正确答案:Ｂ

A工作

B障碍

C目标

Ｄ环境

当我们遇到困难时,要暗示自己()、沉住气。正确答案:B

Ａ开心

B冷静

C生气

D郁闷

()上种种得不如意都会形成压力正确答案:A

A工作

B世界

C职业

Ｄ个人

要处理好同事关系,前提就就是要()。正确答案:C

A以牙还牙

Ｂ义不容辞

C谨言慎行

Ｄ怕须溜马

从某种意义上讲,工作支配着我们得()。正确答案:D

A岗位

B环境

C利益

D生命

人缘就就是命运和幸福得(),就就是心理健康得活水。正确答案:C

A终点

B重点

Ｃ根基

Ｄ结束

言谈举止要(),不要以为就就是“小事”而不在乎。正确答案:B

A讲道理

B讲礼貌

C讲文明

D讲道德

知识美容就就是内心要有足够广博得()来支撑您得个人魅力。正确答案:C

A培训

B行为

C知识

D工作

学会把握开玩笑得分寸()。正确答案:D

A比较重要

B无关痛痒

Ｃ无关紧要

Ｄ十分重要