体育运动中的安全意识培养.pptVIP

第1页，共18页，星期日，2025年，2月5日安全意识的重要性参加体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。有了运动安全意识，可以防止在运动中出现伤害事故，对于自身保护有非常重要的作用。第2页，共18页，星期日，2025年，2月5日充分的准备活动(比如颈肩腰各关节）运动前的准备适宜的服装（运动服校服)、运动鞋，安全的运动场地、器材物质准备热身运动第3页，共18页，星期日，2025年，2月5日感到疲劳，应适当休息，等体力恢复正常后可进行活动。同学之间互相保护帮助科学地进行运动运动中的注意事项控制运动负荷加强保护帮助注意运动间歇第4页，共18页，星期日，2025年，2月5日运动后的行为调节运动后要注意放松，可以两人之间相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用温水泡脚。采用正确的放松方式第5页，共18页，星期日，2025年，2月5日体育运动中常见运动伤病的防治第6页，共18页，星期日，2025年，2月5日治疗方法用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎大伤口送医院擦伤用红药水外涂局部。用创可贴包扎第7页，共18页，星期日，2025年，2月5日扭伤停止运动加压包扎冷水或冰块冰敷10分钟间隔10分钟再浸10分钟提高患肢24小时内不进行按摩、理疗